6686体育官网瑜伽教培我的第二周为什么是我的第二周，因为腰伤，我耽误了一周的课6686体育官网。而由于其他的原因，学院的课又停了一周。于是6686体育官网，9月16号、17号这两天课，对别的同学来说是第三周的课，对我就是第二周。

　　从上小学起，我就不是个多好学生，对学习本身来说，也是能懒得懒，所以，基本上，就是个在中等徘徊的学生中的路人甲。就算是30岁之后开始习练瑜伽，也没有像别人那样对自己下狠手，疼一点儿就不在用力了，又有本身能力所限，所以，练习时间不短，就体式来说，水平不高。

　　但是这个教培，我是发自肺腑的，想系统的了解瑜伽，才参加的。累巴巴的上完第一次课，老师留了不少的作业，有要写的作业，有体式作业。正当我想要甩开袖子干的时候，在上完课的第三天早上，我自已从床上起身，腰部的疼痛就能疼我一身汗。 忍着疼，想着，活动活动就好了，我居然还上班去了。但是心里，已经有了各种恐惧，因为，上下公交车，腰都疼。于是，请假，回家，看病。拍片子问题不大，医生说是受凉，也没说出个所以然来，开始扎针灸。各种疼，别的不说，就上下治疗床都是个大工程。来医院，打车，上车6686体育官网，关车门，都像是电影里的慢动作。医生给开了一周的假，让躺着休息。当时没当回事儿，想着过几天就能工作，就能练习。然而并没有。 与医生沟通，医生建议停课，与老师商量，也是这么建议。于是，第二周课，没上。

　　老师是极好的老师，让我好好养病，练习呼吸。但对于当时的我来说，心里是各种懊恼的，好不容易想好好学习一把，居然还倒下了。但是，没办法，从床上坐起来都费劲呢，上什么课呢。好好养吧。

　　9月16号（周六）一起学习的姐姐来接我时，路上想着能去上课了，真是各种开心。上学时不能理解电视上演的很多失学儿童后来上学的开心，到了快40的年龄，我也体会一把。

　　开始上课，先是自我习练，大家开练，按悠季的课，先是关节活动，然后是体式，我还带着护腰， 在老师的嘱咐下，和别人练习的不一样，而又由于位置的划分，我在老师边上练习。嘿，有了上学吃小灶的感觉了。

　　我的体式主要是仰卧和俯卧，站立的都很少，坐立的老师让我尽量靠墙。体式也主要以动态为主，不做静态坚持。眼镜蛇式呼吸成了我的主打体式。

　　早上的自我习练结束后，是清洁法的练习，课前，老师提问圣光调息法的各种问题，我紧张的啊，就怕提问到我，因为上节课没上，很多不会，还好，没问。调息课结束，大家稍做休息，是体式练习，和新体式的讲解。这么着，半天就过去了。

　　中午休息会儿，下午先上理论课，主要讲的是瑜伽经。这部经典虽然我去年就看过，但是，也是看过而已。理论课之后是分组练习。我突然就觉得我是各种不对劲，去卫生间后发现，居然来了大姨妈，！又有很多体式不能练习。当时我都笑了。这想学习了，各种问题就来了，是什么情况。。。在下午的体式练习中，老师的引导里，说到生理期不做什么，腰部疼痛的不做什么，我都想笑！～～。但是，既来之，则安之。。。

　　上午仍然是自我习练，圣光调息。学习了舌锁式，胸呼吸，复习了上周的狮子式。虽然上周的课我没上，但在以前的馆里学习过狮子式，但是，舌锁式和胸呼吸之前一点没接触过，学习到了新东西的感觉真是不错嘀。

　　接下来还是分组练习，新体式讲解。我能练习的，还是很有限，想来，黄鼠狼专咬病鸭子这句话，是相当有道理的。

　　感受：第一，悠季整体还是专业做传统瑜伽的。尽管有这样那样的声音，但是，如果真是想学，悠季还是很好的选择。

　　第二，别的老师不知道，我的老师很负责。不论是平时群打卡，还是对我在受伤这段时间都在问怎么样，有没有问题，平时练习怎么练。会有人说这就是她的工作，但对我来说，还是用一颗感谢的心来想这件事。