瑜伽教培笔记第五周在练习中不断的去思考

瑜伽常识 /MANUAL

2023-08-26 06:28:48

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　　瑜伽教培笔记第五周在练习中不断的去思考这周老师带领我们学习了五鞘以及三脉七轮，有很认真的在学，但说实话不是太能理解，大家对于这部分学习理解有什么建议或者分享的吗6686体育，欢迎大家在评论区留言讨论哦！

　　学习到了可以引导学员把呼吸作为瑜伽练习的起点和终点，在每节课的开始为学员创造空间，当大家第一次进入瑜伽课堂并坐在瑜伽垫上的时候6686体育，他们可能还处在“自己的大脑当中”但无论处于什么状态，都要求学员在体内与呼吸的节奏保持一致。

　　这周瑜伽体式学习到了战士3、双角式ABCD6686体育、加强侧伸展式、单腿站立伸展式，还初次尝试了手倒立