6686体育瑜伽教培的一点心得去参加瑜伽教培的人，大概都有过做老师的想法，我也不例外。这个职业能带给我什么，至少是规律的作息，在报名前，我过着每天熬夜到头秃的日子6686体育官网。在微博上发着「不见太阳不睡觉，每天一个猝死小技巧」。

　　瑜伽我办过年卡，去馆里练习也只是偶尔想起来，三天打鱼 十天晒网，每次练习强度高一点就“不行了6686体育官网，不行不行 ”，静静看着别人留汗。几乎所有的老师都跟我说，“你又偷懒了啊”，“你这样有感觉吗？！”，“用点力啊！” 同期的小伙伴一周可以做到的，我需要两周，哈哈 。那也是开心的。

　　开学第一天，按照国际惯例，肯定是自我介绍嘛。有一项内容是你来瑜伽的目标是什么，大都是减肥啦，变气质啦，有份工作这样的。我现在依然记得我当时说「我想身体变得柔软，心也柔软一点」。没想到这个初心真是害苦我了，我那身体真不是一般的硬啊，人家小姑娘可能只是横叉下不去或者竖叉，我是哪哪都下不去 。髋的前后左右上下全都紧，值得欣慰的班上的同学也有跟我一样的，我偷偷的给我们四个起了一个外号「四大金刚」，哈哈~告诉自己，没关系，你不是一个人，你并不孤单，加油今天又是僵硬的一天，明天就是软妹子 。

　　刚开始，老师的预防针就打了，第一周是适应周，你会觉得时间过的很慢，你的身体和心都在快速的适应这个环境；第二周开始，慢慢的你会觉得时间过的越来越快，周末马上就到了；第三周，身体开始进入疲劳期，厌烦的情绪，很多人可能会经历崩溃；第四周……

　　唉，可怜我的玻璃心，还没等到第三周，第二周周五早上就崩了，哭到上气不接下气。导火索是早课青蛙趴老师给加深，被加深过的大概都知道有多痛 ，我的身体一直在抗拒，让我呼吸，我觉得呼吸都是痛的，我讨厌呼吸，我讨厌加深，我讨厌这该死的青蛙趴。每次瑜伽课最享受的休息术，盖上毛毯之后，我仍然在蒙头抽泣，于是顾不上跟老师打个招呼的不礼貌，我跑出了教室，在宿舍抱着被子大哭。对着每个来安慰我的人，问着同一个问题，为什么两周了，我感觉我的身体也没有变柔软，我的心也跟个刺猬 一样？

　　也巧了，这一天上午并不是上常规的理论体式课，而是上《瑜伽经》。教授瑜伽经的老师是个很有智慧的老师，一个上午讲的内容我大概已经不记得了，只剩下最后我把同样的问题抛给了她。她告诉我说，你的心或许走的快一点，那就对自己的身体多一点耐心，等等自己的身体吧。这个是有触动到我的，尽管谁快谁慢我当时还听不懂，仅仅只是让我对自己多一点耐心，就让我很受益了。

　　也很巧的是，我的主教练是个男的。这不是重点！重点是他真的太懂女人了，也许是带过了太多学生，经验满格，他长在了每个人的笑点上（跑偏了，不好意思 ），那天下午正好就让每个人分享一下这两周的体会。我以为我已经控制了情绪，没想到说着说着又哭了。没办法，林黛玉不哭哭就不是林黛玉了嘛☺️。课上简单的说了几句，晚自习又单独跟我聊了很多，只觉得这同样是个心很细又善于思考的老师，不仅仅是教体式，教理论，是更接近瑜伽的东西。

　　慢慢的，我的情绪好了很多，看似是因为加深哭了，因为自己身体太僵硬哭了。后面我慢慢体会，其实是想要大家对我的爱呀。《瑜伽经》的老师讲人做一件事情的动机是爱和恐惧。很多身心灵的老师也提过，做一件事情，不是要给出爱，就是为了得到爱。

　　在班上，我大概是个差等生，害，不是大概，就是个差等生。各方面也不突出，每天有很多奇奇怪怪的想法，不是自来熟，偶尔想融入人群，大多数想远离。看着别人灿烂或活泼的笑容，我脸上挂着自己都不曾察觉的失落。一个差等生，一个没什么特点的小透明，有多少爱❤️会流向她呢？

　　自从那天早上哭的过程中，舍友的安慰，助教的安慰，老师给的醍醐灌顶和耐心分析。突然让我觉得，在别人眼里我很好，我是闪闪发光的，我一直都被爱着，被关注着。这种明明白白被爱的体会，应该每个人都有过，不管是生病时的被照顾，还是工作失意时朋友的倾听。我们只是每时每刻都被爱着的幸运的人儿啊！

　　大口喝水，做腹部的体式，跑厕所6686体育官网，再喝，继续做体式，蹲厕所……喝的水是什么水呢，淡盐水，喝过的都想吐 啊，一个小时左右我大概喝了十三斤左右的淡盐水，从开始大口喝水喝出的豪放感，到后面的眉头紧皱，这是什么人间极品

　　这个项目对便秘的人真是一项考验，巧了不是，我就是一资深便秘者。人家喝了三四碗水就可以排泄了，我？double。喝完第八碗水，我终于跑厕所了，这一去就刹不住了，恨不得长在马桶上。不幸的事情还在后面呢，相同时间运动量，她们体内的水排的差不多还有一两斤，可以躺床休息了，我仍然是double，四五斤的样子 。那是我已经整个人虚的不行不行了，脸色苍白，说话走路都特别耗力气，我不能躺下，否则，水太多倒流，会让我的脑子 进水 。

　　这商卡真是要给我送走啊，下午大家都恢复的差不多了，只有我还是虚的，老师让试着排下课练习一下，我只能靠墙坐着休息。

　　晚自习后直接就躺到了床上，不知道为什么，躺下的那一刻我就知道，这一劫我已经渡过了。第二天果然精力充沛，仿佛什么都没发生过。

　　过程经受最多的，往往受益也是最大的，商卡之后，我的便秘缓解了很多，当然不可能指望一次商卡就完全解决，身体给出回应就会让人很纯粹的喜悦和快乐。

　　瑜伽 ‍♀️是让人快乐的呀，如果不快乐，那为什么还要练呢？这句话老师重复了很多遍。每个人刚报名的时候，大概都觉得，这一个多月的辛苦训练要怎么熬的过去啊，每天一个半小时的早课，中午一个小时的体能训练，又要趴平板，又要虐臀虐背虐腿，也太苦了吧。可是多少人，毕业后发自内心哭喊，我好想上体能课啊！

　　当然会有疲劳期，毕业的时候，我已经对每个体式非常的不耐烦，身体的每一块肌肉都写着疼痛，我毕业后一个星期之内绝对不碰瑜伽 ‍♀️。可也才过了三天，又屁颠屁颠去练习了，做拜日简直不要太香哦

　　就业当然是一方面哦，就是冲着就业才来的。那么不就业，瑜伽教培也真的值得体验。系统的学习瑜伽，锻炼身体，减肥，变美，这些大家的共识就不多说了嘛。我虽然一斤都没有瘦，但是腰围小了6厘米呢，谁能想到一个100斤的小姑娘腰围能有80！！无情的被同学嘲笑到，我当初生孩子的时候，腰围也就80多吧，Emmmm

　　学习的过程中，你真的有无数次发现【我对我的身体和心真是一无所知】，“这个肌肉它怎么会这么紧”、“我的妈呀，这个动作我竟然也会做”、“我平板也能趴这么长时间”、“原来我腿粗是因为我臀部不给力啊”、“哦～我再坚持这个习惯几年，腰间盘就跟我say hi了”、“我阅历这么丰富，这么坚强，我竟然也会哭？！”……

　　这么短的时间，足以种下一颗种子，相信毕业走出那间教室的同学，不管是否从事瑜伽行业，瑜伽都是她会一直去练习的事情。尽管我们离瑜伽的凝神、入定、三摩地状态还很远，但我们总会在生活中的某一瞬间感受到，这种瞬间的感受一定会随着瑜伽的不断练习，越来越多的体会到。

　　如果你开心，那就练瑜伽吧；如果你难过，那就练瑜伽吧；如果你想给生活找点乐子，去报个瑜伽教培吧；如果你觉得生活没什么乐趣，那就报个瑜伽教培吧，一期不行就再来一期，哈哈哈