大学体育瑜伽理论题库(超全)《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前6686体育，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。持戒(yama) :指必须遵守的戒律，包括, [不杀生6686体育、, 诚实、, 不盗不淫、, 不贪等]

　　一般说来，瑜伽每天都可以练，生理期也是可以的，但是要避免以式, [倒立, 腰腹部力量的练习]

　　健身瑜伽斜板式的动作要点是, [头部与身体呈一线;肘窝相对, 后背平直]

　　练习展臂式时，要求, [头部放于两臂之间]练习人面狮身式时，要求肘关节呈, [90度]练习建议蝗虫式时，正确的是, [吸气抬腿]练习风吹树式时，正确的是, [头在两臂之间]健身瑜伽祈祷式要求, [前臂成一线;]幻椅式正确的是, [膝关节不超过足尖]

　　瑜伽在语源学上起源于梵文动词词根, [Yug]在做瑜伽山式站立姿势时要保持, [骨盆中立位]瑜伽的饮食文化被后人称为, [自然净化的过程]

　　健身瑜伽双腿背部伸展的动作顺序是, [双臂高举头顶，髋屈曲, 腹、胸6686体育、额依次贴近双腿前侧, 手抓脚掌或另侧手腕]

　　练习健身瑜伽锁腿式时，, [抬头触膝前与放松肩时吸气, 大腿贴紧躯干时呼气]

　　健身瑜伽风吹树式的功效有, [缓解肩背部不适, 均衡伸展躯干两侧]

　　除了下列哪个体式，其他都有助于提高脊柱灵活性, [战士二式]除了下列哪个体式，其他都有助于拉伸腿后侧肌群, [猫伸展式]除了下列哪个体式，其他都有助于增强腹部肌肉力量, [战士二式]

　　瑜伽经过几千年发展演变，衍生出很多派别，主要包括哪几大体系。, [智瑜伽, 业瑜伽, 哈他瑜伽和王瑜伽, 昆达利尼瑜伽。]

　　.健身瑜伽骑马式的动作要点是, [跪立, 左腿向前迈一大步，双手置于脚两侧, 右膝和右脚趾着地，髋部前推下沉, 脊柱充分伸展，目视前方]健身瑜伽斜板式的动作顺序是, [金刚坐姿, 身体前倾，双手置于肩下方，双臂、大腿垂直于地面，双腿依次向后伸直，脚趾点地，, 身体呈一线;]

　　被称为通往精神世界的必由之路，偏重于意念和调息，灵性之王的光辉瑜伽是, [王瑜伽]

　　仰卧放松最适合于什么时间练习, [练习结束前]有助于腹腔内脏的体式有, [动物放松功]增延脊柱伸展式属于哪一类体式, [前屈]

　　瑜伽八支中的第一支是制戒，这一修习包括五种重要的道德责任，它们是、诚实、不偷盗、节制、不贪婪。, [非暴力]

　　练习新月式时，哪一项是错的, [头尽量后仰]练习蝗虫式时，哪些部位贴地, [下腹部和髋部]练习蛇伸展式时，哪些部位贴地, [肚脐以下]练习眼镜蛇式时，腰部肌肉应该主动, [放松]眼镜蛇式属于哪一类体式, [后展]

　　三角伸展式错误的是, [身体不在同一平面]有助于拉伸侧腰的体式是, [三角伸展式]侧角伸展式属于哪一类体式, [侧弯]

　　健身瑜伽摇摆的动作要点是, [双手团抱小腿胫骨正中间, 大小腿尽量贴合]

　　健身瑜伽动物放松功的动作顺序是, [山式坐姿, 屈右膝，脚底贴于左大腿内侧, 屈左膝，髋外展，同侧足跟贴于臀外侧, 身体转向右侧，手臂经

　　健身瑜伽大拜式的动作要点, [金刚坐姿, 双手从两侧延伸高举头顶，髋屈曲，上体自然伸展向前, 双手及小臂放于地面上，掌心向下，额头触地]

　　阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。但以下几种人群不适合这种瑜伽。, [初学者, 体弱多病的人, 修习瑜伽时间不长的人]

　　健身瑜伽幻椅式时，, [膝关节不超过足尖, 后背平直与双臂在一线;]