6686体育【视界网】如何更好的选购瑜伽垫无论是国内还是国外，凡是练习瑜伽的人，大部分都会自备一块瑜伽垫，而且基本都是发泡材质，也就大部分瑜伽垫采用的材质，因为轻便耐用，很适合随身携带。

　　厚款瑜伽垫不推荐，太厚了会对发力练习造成影响，坐在上面也不舒服，而且太厚了或者太宽了卷起来体积大，携带起来也不方便。

　　选择瑜伽垫一般选择薄一点的，4～6mm左右，脚踩在上面，手撑在上面，感受自己的发力会更容易，也能容易使瑜伽体位保持稳定。

　　除了厚薄之分，还有就是很多人说的，不用瑜伽垫，早期练习瑜伽的就不说了，但现在随着发展，人们观念的改变，使用瑜伽垫更符合人们的需要，对练习帮助更大，因为瑜伽垫大小设计，可以作为练习的尺寸参考，自己练习时也会在心里默默观察，我没有反对不使用瑜伽垫，但我们都是现代人，不必过分推崇过去某些大师或者早期瑜伽练习者们不使用瑜伽垫的方式，毕竟现在很多人练习瑜伽不是在瑜伽馆，没有很好的地面，很多人带着瑜伽垫旅行去，在沙滩练习，在草坪练习，在山上练习，在旅馆练习，有一块瑜伽垫干净又舒服，何乐而不为。

　　还有就是防滑与不防滑，瑜伽垫的设计一般都是防滑的，因为很多时候是发力的需要，更好的防滑多大多数人可以带来更漂亮的体位，但其实防滑效果不好的更加适合练习，因为一旦防滑作用很好，发力会随之改变，改变体位原来要求的发力方式。

　　拿Adho Mukha Shvanasana来举例，这是瑜伽练习里最常用的体位之一，如果瑜伽垫防滑很好，那么手和脚都会感受到摩擦，容易出来这个体位，但真正要求锻炼的发力是怎么样的呢？可以找一块地板，或者亚麻编织的瑜伽垫，因为地板和亚麻编织的瑜伽垫防滑都不好，而且类似亚麻编织的也不厚，相反会有点铬人，有时会弄疼皮肤，在上面放四块瑜伽砖，前面两块，后面两块，然后手和脚放到上面练习adho mukha shvanasana，练习者如果想要达到之前标准的姿势，会感觉手上的瑜伽砖一直往前滑，脚上可能也会，这是因为发力要求变成了臀部发力向上，力量不停地往上提6686体育，而防滑的设计会导致力量往前后去，这就是防滑和不怎么防滑的区别。

　　另外就是是否有毒，我不觉得小小的一块瑜伽垫能给人带来多大的危害，有的材质确实对身体不好，但是影响基本没有，我们又不吃它，所以这方面大可放心，商家宣传哪种材质更好，确实也对，但是太夸大了。不过质量要选择好一点的，因为很多材质用久了会烂掉，不停地脱落。如果天天练习，尽量避免质量不好的6686体育，几个月就坏掉了。

　　价格，不要太贵，价格在50块钱以内的就ok了，不过一块好的瑜伽垫确实给很多人带来好心情，因为觉得瑜伽垫这么好，一定要好好练习，就好像很多人花钱报了一个英语，就打算好好学习英语一样，也是有一定作用的。

　　瑜伽垫一定要平坦，很多材质弹性过大，或者过于轻，卷起来后再摊开很难恢复平整，这也是不推荐的。

　　其余的人颜色、花纹等都是和个人审美有关，不做讨论6686体育。有的人喜欢素色，觉得可以带来心里的平静，有的人喜欢印度风格的花纹，觉得神秘，有的人喜欢鲜艳的彩色，觉得运动，都挺好的，个人喜好不同。

　　综上，可以备两块瑜伽垫，一块就是经常在瑜伽馆见到的发泡材质的，一块就是类似亚麻编织的材质的，发泡材质要比后者防滑更好，所以练习时可以对比下，另外，如果一块可以放家里，一块可以放瑜伽馆，不用带来带去麻烦。还有就是外出旅行携带发泡的也更方便，类似亚麻编织的一般会重一点，也不防水，湿了之后晾干需要时间。