6686体育·(中国)官方网站原创50岁胡兵疯狂健身15天体脂仅7%中年人的自律有多可怕他说年龄对他来说是个数字。30岁对他来说只是个开始。40岁有点危机，50到60岁应该是他一生中最好的时期。

　　胡兵还说，他应该是亚洲最时髦的60岁老人。看到“胡兵已经50岁了”这句话，我很震惊，但现在是时候仔细想想了。

　　它不会让人变老。不过，看了胡兵的近照后，小编知道，年龄对普通人来说是把猪刀，对像胡兵这样自律的人来说是把艺术刀！

　　什么是真正的瘦衣服，衣服上有肉，腹部有肌肉线条，肌腱结实的肉，身体脂肪低至7%，这个身材是很多男孩的梦想。

　　小编不禁感叹：身体其实很老实，只要你投入，它就会还给你；你的身体就是你的性格，它隐藏着一个人的自律。胡兵的出色身材和健美风格是由于他几十年的不断锻炼和高度自律。

　　不是每次工作累了，而是下班跑10公里，感觉浑身是血又复活了？这就是运动后多巴胺分泌的“上瘾”感觉。

　　看看腹肌，身材和线条总是在线的，甚至比他刚开始的时候还要好，这足以看出胡兵在身体管理方面是多么的自律和努力！

　　没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。

　　我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。

　　第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。

　　第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适6686体育·(中国)官方网站6686体育·(中国)官方网站。

　　新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到100元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了168才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容6686体育·(中国)官方网站！