简单瑜伽动作图片

2023-08-29 15:45:29
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　　简单瑜伽动作图片站立，双脚分开6686体育，屈肘握拳在耳旁6686体育，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始状态。换侧重复进行20次6686体育。

简单瑜伽动作图片(图1)

　　坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触；保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。换侧进行，重复动作20次。

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