6686体育官网双人瑜伽(图)-《感受浪漫的双人瑜伽》图解眼镜蛇式锻炼男性腰背肌，刺激肾上腺分泌，提高性能力。补养脊柱6686体育官网，解除便秘的困扰。女性练习时，对于纠正月经失调等毛病也很有效。

　　是所有瑜伽姿式中最著名的最重要的姿式。它使脑细胞充满活力并得到强壮，从而增进人的心智能力和机敏6686体育官网。涌入脑子的血流增多，对松果腺和脑下腺（垂体）有益。也会消除失眠和记忆力衰退的症状6686体育官网。同时，还使双眼、头皮、面额组织和肌肉都充满活力，肤色也有改进。有助于防治脱发秃顶。内脏器官也获得极为需要的休息。这个姿式使两腿血管得到休息，对治疗静脉曲张有益。注意：初学者不要轻易模仿。

　　1．和个人瑜伽的修习一样，相对私密的双人瑜伽也不能忽略教练的指导，否则很有可能造成伤害。教练，不仅意味着传授正确的知识，也能及时纠正错误的练习。