什么是普拉提？普拉提由Joseph pilates于1914年创编而成。他将东西方养生方法如瑜伽。太极6686体育。芭蕾。等融会贯通形成今天的普拉提。普拉提主要是锻炼深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制6686体育、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

　　现在普拉提演化为一个名词，泛指所有运用普拉提动作来锻炼的课程6686体育，该课程可以是团体健身课程或一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程，从而普拉提也成为健身教练培训课程里面必不可少的课程，与课程不同，普拉提是团课教练和私人教练都应该学习及掌握的。