6686体育普拉提是瑜伽吗？如何系统学习普拉提？有不少人区别不出瑜伽和普拉提的区别，更有甚者，觉得普拉提是瑜伽的分支......对于这种理解......小编之前也理解错误，经常查证6686体育，给大家科普一下哦。

　　普拉提是上世纪20年代由约瑟夫·普拉提发明问世的。它结合了瑜伽、太极拳、芭蕾舞形体的一些理念，也更加多元化。

　　从表面来看，普拉提的招式与瑜伽有很多相似之处，如普拉提的基本练习与瑜伽的体式法练习都属静态练习，二者都强调姿势与呼吸的配合，练习环境都要求安静、赤足等等。

　　但是普拉提与瑜伽有着本质区别6686体育，起源于德国的普拉提强调身体肌肉和机能的训练；而起源于古印度的瑜伽，注重通过身心合一的练习来达到与大自然和和谐的境界。

　　瑜伽体式很多是模仿动物的姿态，它的一些挤压、扭转的动作是欲壑针对内脏进行练习；而普拉提则讲究肌肉本身运动和呼吸调控，它的目标集中于肌肉。

　　瑜伽强调用自然的方法达到防病、治病、健体6686体育、塑身的效果；而普拉提强调以肌肉的形式来达到塑身效果。

　　普拉提作为一种流行的时尚健身运动，越来越多追求美和品质的人士逐渐开始了解、接触、学习并热爱普拉提！