瑜伽健康小常识每日一条1、尽量摄取处于自然状态的食物，当然有些不能生吃的食物除外。因为对食物的热加工都会破坏食物的有形的维生素和无形的生命之气。

　　4、要慢慢仔细地咀嚼食物，每一口食物应至少咀嚼“50下”以上才咽下6686体育官网，则胃口过大，吃的过快等毛病就会消失，身体过重的部分也会消失。

　　5、在生病的时侯应进行几次断食，以便使胃得到休息。这样能恢复体力6686体育官网，排出作为异常根源的毒物。病人可饮用从生蔬菜和水果中榨出的新鲜汁液6686体育官网，以恢复体力。

　　总之，瑜伽已渐成为时尚的健身方式，越来越多人愿意透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。