普拉提运动与瑜伽的异同？与其他运动的区别？两者同属身心类健身课程，具备身心放松的功效。两者都需要注意力高度的集中，专注合一，身心配合6686体育官网，部分普拉提动作改编来自瑜伽姿势。两者非常强调呼吸配合的重要性。都要求尽可能的赤足练习。都设有垫上课程和辅助器材课程。

　　普拉提：练习侧重身体各个体位的拉伸伸展，兼顾平衡和放松。侧重精准、流畅的动作，侧重现代人姿态纠正及形体的完美。专注心灵层面，在练习过程中进行内观，强调尽可能的放松身心。最终目的是还原生活，拥有健康

　　普拉提的训练目的在于获得一个更能够适应现在生活，身心健康整全的身体6686体育官网，而其他的健身运动大都仅仅在物理层面孤立的肌肉、骨骼和心血管系统。而从锻炼形式上说，它融合了其他健身方法6686体育官网，也更灵活性和多样化，兼顾了力量和柔韧性、协调和平衡能力的发展。