学瑜伽有年龄限制吗？。这句传奇的引言出自著名的瑜伽大师T.K.S. Krichnamacharya。你可以把这句话理解成：无论年纪有多大，只要你能够呼吸，瑜伽便是通往安宁自由的精神世界的一条康庄大道。瑜伽并不是那些在社交网络里上传瑜伽照的年轻人的专利。瑜伽适合所有人。

　　不过，如果有高血压、椎间盘突出、坐骨神经痛等健康问题的话，在进行瑜伽运动之前，应该先咨询下医生或者专业靠谱的教练。

　　练瑜伽是没有年龄限制的，多晚练都是可以的，不管可以对于练习瑜伽需要的身体和心理条件，既能修身6686体育，也能养性，而且也不累。可以刚开始强度不要大，慢慢来每天进步一点，贵在坚持。

　　任何年龄的人都可以练习瑜伽,但需要根据自己的身体状况选择审核自己的体式,避免不适合的,不如患有高血压的人不适合做各种道理体式,膝关节受损的人要缩短战力体式停留的时间等等。总之,因人而异,自己要对自己的身体有足够的了解,练习时要特别关注身体的信号,并且要在专业的教练指导下按正确的方式练习。

　　人到了一定的年龄,身体开始衰退了,如果你什么都不做,原来血液循环好的部位现在都得不到血液的供给了。此时通过练习瑜伽,四肢和身体的深处就可以得到血液的滋养。就像你有一把刀却不用,它就会慢慢生锈,但如果你定期磨刀,就会永葆锐利。这就是此时练习瑜伽的意义。

　　以女性为例,女性到45-50之间,随着卵巢功能的衰竭,月经周期开始紊乱,并出现更年期的不适:失眠、暴躁、头痛等等,通过瑜伽的练习,可以改善这些不适、放松神经使人心平气和,保持清醒的头脑。

　　如果你年轻，瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长，瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。根据自己的身体状况选择适合自己的体式、切忌做令身体不适的姿势。

　　而且练瑜伽的好处实在有太多了。就像经常练习它们可以增强我们血液的氧合作用，改善全身的循环，增加毒素排出。

　　而且经常练习瑜伽它还能让我们修身养性，平静内心。当然更重要的经常练习瑜伽能帮我们增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用，同时也能增强抵抗力，比如说能减少感冒等疾病的发生，同时还能帮我们调节生理的平衡，让我们身体的各大系统保持状态。

　　瑜伽动作讲究姿态的平衡6686体育。坚持练习瑜伽， 可以提高基础代谢率 通过力量练习可以增加身体肌肉含量，促进新陈代谢；而且，力量练习的持续作用时间比其他健身项目更长；再者，力量练习可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢，使形体匀称，更富曲线美。

　　你会明显感觉自己的线条更好了；臀部更翘了；手臂变细了；大腿、小腿多余肉肉也不见了；小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事，只是需要你能够坚持、动作尽量规范，距离完美身材只是近在咫尺。

　　谢谢邀请6686体育。艾扬格大师说：“在瑜伽习练道路上，年龄不是问题，重要的是坚强的意志力。”而成年人对生活的沉淀以及因热爱而开始的出发点，也是其学习成长的优势之一。

　　瑜伽最令人神往的就是:无关年龄，无关性别，无关身份！ 很多人问40多岁了，50多岁了，练习瑜伽是不是很晚了？ 事实上50多岁不仅可以练瑜伽，而且70多岁，80多岁还在坚持瑜伽的人数不胜数！ 瑜伽可以“延年益寿”，不仅是因为可以让身体变得柔韧，最重要的是可以带给你自信阳光美好的内心，从而得到健康！

　　只要你站在瑜伽垫上就可以开始你的练习，瑜伽是没有年龄限制的，被限制的只有你自己的想法，瑜伽只会让你年龄成谜，康康我们馆毕业的小姐姐，已经是两个宝宝的妈妈了，但是这一眼瞅上去谁敢这么想啊！所以，不要被自己的想法给框住，比如说动动你的小手进我主页看看？