6686体育为什么瑜伽大师艾扬格身材不好看？第一，艾扬格是印度人。印度人的审美和中国人是不一样的，你觉得他身材不好看，印度人可能觉得这样很好看；

　　第二，印度人和中国人有基因差别。有些人种一定年龄之后身材都会发福，比如俄罗斯人、北欧人、当然也包括部分印度人（印度人种太多，不能完全涵盖），欧美的男老师上年纪以后都是胖胖的。如第一条所说，在人家的文化中这样的身材才是正常的；

　　第三，饮食结构不同。印度人的饮食更容易长胖，因为印度人平时吃棕榈油，这种油不容易代谢，容易堆积脂肪。同理，欧美人吃黄油，也很容易胖。另外，印度牛奶便宜，所以印度人喝牛奶很多，牛奶本身含有脂肪（黄油），也容易胖。中国人虽然相对饮食清淡，但还是大部分人上年纪后就发福了；

　　第四，年龄原因。艾扬格年轻的时候是帅哥一名6686体育，长相和身材都是一流的。说他身材不好的人都是拿着七十岁、八十岁、甚至九十岁时的照片在说，对比的对象却是二三十岁年轻人，所以貌似身材差距很大（其实就是偷换概念）。如果拿出同年龄阶段的照片对比，比艾扬格身材更好的也没有多少人。

　　肌肉线条明显（特别是腹肌）证明脂肪率低于正常范围，相对于正常体脂率的体质是下降的，也就是说免疫能力和内脏功能都会下降，而当体脂率低于标准范围一定程度时会出现内分泌失调等严重后果。

　　如果有人练瑜伽是以“病态美”为目的的话，那我会劝TA不要练，因为我不希望TA收获这样的成果。

　　举个例子，就我个人来说，常年需要维持体脂率低于正常范围，主要是给学员看的6686体育，并不是我愿意这样。我常常对我的学员讲：你们不要偷懒，为了带你们减肥看看我都瘦成什么样子了！

　　如果遇到生病，我的第一要务不是吃药，而是增重。恢复到正常体脂范围可以直接增强抵抗力和自愈力。减脂和增重对我来说都很容易，但健康对我来说要超过那些虚假的外形（虽然我也很重视外形），因为我开始练瑜伽的初心就是为了治愈自己的伤病。

　　艾扬格有6个孩子，只有上面介绍的两位是专职瑜伽老师，因为他们年轻时曾经身体出现过问题，是瑜伽帮助他们恢复了健康，所以才以此作为事业。

　　比如中国最出名的李晓钟老师，他以前是做软件行业的，玩铁人三项很猛，在训练时摔伤了脊柱。他为了康复自己接触的瑜伽，半年就恢复了健康。体验到瑜伽神奇后开始不断钻研学习，最终成为了第一批知名的瑜伽老师。

　　我总结的原因是——只有“不得不”的原因促使自己在瑜伽练习中坚持走下去的人，才会最终获得成就。那些健健康康的人，在遇到困难和挫折时没有坚定的信念支撑，往往会选择放弃。

　　有人曾经因为我犯支气管炎咳嗽几声而嘲笑“练瑜伽还生病”，实际上这是因为高中时几个月零下十度在户外训练搞坏了支气管，可他们哪知道我以前是什么样子？他们不在乎这些，只是想得到自己想要的“痴心妄想”。

　　我若是没有练瑜伽，也许现在只是被各种慢性病折磨着的人们中的一员吧。人们会同情身患重病的人，却会嘲笑从重病中走出来（最终没死成）的人，多讽刺啊。

　　我来说说我自己的感想吧6686体育，仅是个人想法。瑜伽，对于某些人，尤其是我这种体脂高，容易发胖的人是很难减肥，很难身材变好的。这世界上就是有这种人，喝水都会胖，也有睡觉都比别人代谢高。所以，如果是前者，比如我，要通过各种运动减肥，保持身材。光靠瑜伽是不行的，那样只能拉伸一下韧带，要结合各种运动。所以，我通常还要跑步，练习腹肌，骑单车，普拉提。但是对于那些怎么吃都不胖的人，不练瑜伽也都不胖。有的人会说，不会啊，我练瑜伽瘦了很多，是的，那是因为你才刚刚开始，你还未适应，等你适应了瑜伽你还会慢慢胖回去的，如果你是易胖体的话。还有，人种的基因，人的饮食，生活习惯都会造成练习瑜伽的不同结果。所以，瑜伽不是万能的，仍旧有很多人练着瑜伽，还是那么胖，身材也不好。我的感觉就是，现在因为瑜伽越来越商业化导致许多人夸大了瑜伽的练习好处。真正认识瑜伽，就会更理性地对待瑜伽。就拿我来说吧，第一年开始练习瑜伽瘦了，后来习惯了就又胖了，到了第三年，我怕了，这样下去要肥死。就开始跑步，跳绳减肥，结合瑜伽。再后来健身流行起来，偶尔去去健身房。快七年了，我没有放弃过瑜伽，但是我更理性了，因为我也发现了瑜伽对我来说也有一些缺点，我必须要通过别的练习来弥补。所以，今天写这么多，也是希望人们不要太过夸大瑜伽的功效，那是在伤害瑜伽。记住，瑜伽不是万能的，可能也没有你听说的那么神奇。但是瑜伽，就和其他一切任何事一样，你专心致志坚持不懈，她会给你回报。世界的任何好事都是如此，好事多磨嘛！

　　其实我最最初买来“瑜伽之光”这本书看的时候也有这个疑惑，而且被同学们看到书上艾扬格的示范，他们也同样问我“啊~练瑜伽的人怎么这么胖啊…”我当时的解释就是年纪大了、基因吧啦巴拉巴拉的，后来我才了解到不单单是这样。

　　凡是过度追求健身塑型的运动都会对健康有些伤害，瑜伽追求的不是塑型，通过练习瑜伽带给了你一个好的体型，只是瑜伽的副产品。

　　在最初练习瑜伽的时候，你们有没有发现自己并没有瘦，反而变成了一个柔软的胖子 。这样，你们想一下最经典的拜日式A是不是都是围绕腰腹部的转动。（以下是拜日式A ）

　　为什么都是围着腰腹运动呢？腰腹的运动，肠胃的是为了更好的消化吸收。这也是为什么这么多肠胃不好，吸收不好的人学习瑜伽的原因之一。

　　很早很早之前，物资贫乏，人类可以吃的东西少，一个梨、一根香蕉，也许就用来过一天。所以，为了更好的活着，人类必须榨取尽食物的每一分能量。

　　总而言之就是，瑜伽促进了消化吸收，所以同等情况下，你吃的东西没变，但是你的消化吸收好了，自然会胖这么一丢丢。不过不用担心，长久下来，瑜伽自动会帮你调解，不会一直胖的。

　　艾扬格大师为什么会这么胖，肯定会和年纪有关系，但这于他来讲不重要啦~身体健康才是最重要的，Happy yoga，happy life❤️

　　再说点题外话，肌肉好看的人，不见得有用，我的偶像是李小龙，可能很多人觉得他的肌肉线条并不明朗，也不好看，但是他的每块肌肉是有自己作用的，并且不会阻碍他动作的速度和幅度。

　　曾经在健身馆工作的时候发现这样一个问题，一个送水工能在背上放4、5箱水，并且保持平衡平稳的拿起放下，中间走路，上楼梯，都没问题。反而一个每天努力练习肌肉线条和围度，能在卧推时体现出惊人力量和数量的教练，却连两箱水拿着都费劲，这是为什么呢？原因就是，肌肉没用，只可远观而已。

　　话说回来，每个人对瑜伽的理解和认知是不一样的，很多人知道瑜伽在印度，是六大哲学体系之一，是一种生活方式……等等，即使在理解生活方式的时候，很多人都不一样，比方说有的人认为，瑜伽的生活方式是素食，有的人认为是遵循自然，有的人认为是修身养性……所以每个人坚持的方向也不一样，我个人认为瑜伽本身没有明确的定义，三千年的传承，大家对瑜伽的定义也无非是文献记载的罢了，况且又有几人能够读懂真正梵文原著呢？没有记载的呢？所以，解释归来，瑜伽包含的不仅仅是美丽的身材锻炼方法，艾扬格之所以能被称为大师，不是因为他身材好，也不会是他体位好，据我了解，很多瑜伽大师身材都没有施瓦辛格好^_^不要纠结在身材上，只有国内很多人对于瑜伽理解是身材，其实都是上了商家噱头的当，找很多舞蹈专业又漂亮身材又好的女孩做教练，体位很到位，但是没有内涵，把瑜伽馆环境装饰成不见太阳的神秘宫殿，利用人们的好奇心宣传瑜伽的神秘。

　　1，艾扬格大师本人身材没什么可说的，七八十岁时的体型和体式演示都有录像，十岁时可能肚子相对于年轻型来说稍微显大，可是我觉得挺好，九十岁的人，健美的身材，展开的胸廓，微隆有力的腹部，你九十岁的时候有吗？

　　2，其实外界的讨论主要集中于艾扬格大师的子女的孙辈的体型，这个可能大家不理解：Guruji的妻子这边的基因恐怕就是这样的，而印度这样的体型的人还不在少数。你们看艾扬格大师家族这边的人，大多身形很棒，她妻子那边则大都偏大。其他的还有饮食、作息、医学传统和民俗等综合因素，我只能说你要是去印度居住呢，如果完全尊重本地习惯生活的话，两三代之后恐怕也是跟印度人一模一样吧 [坏笑]；

　　3，印度传统并不以瘦为美，更不以西方时尚模特标准唯美，所以瑜伽习练的目的并没有放在减肥健美上。瑜伽有更大的功用和目的，健美是顺带的结果，但这也基于一些条件，体型、骨架等基本条件属于基因主导，瑜伽不可能彻底改变掉，在原有的基本面上变得健康平衡专注柔软通畅就很好了！

　　4，如果一个人是真的对这个问题进行过严肃思考和讨论，则不可能再觉得这样的问题有什么意义。因为要判断一个体系对你有没有作用，要看全球范围内习练者的反馈如何，他们的体型如何，他们的健康如何，他们的安全性和疗愈技术如何等等。中国人了解艾扬格瑜伽太晚了解也浅，所以有这些问题可能也正常吧。国际上艾扬格瑜伽已经流行了了几十年，很多西方人跟随大师三四十年，他们的身形、气质和能量状态，恐怕才是我们真正的观察参照。七八十岁的艾扬格习练者还身材非常好，全世界跑，每天教课6-8个小时之后还可以神采奕奕，聊天拍照逛街，请问哪个瑜伽体系可以做到？

　　6，从另一个角度讲，艾扬格大师的妻子家族体型虽然不合西方审美标准，但是她毕竟也是个智慧的婆罗门后代，从Geetaji和Pranshantji的面容来看，遗传上恐怕还是母方比较强势一些。这就导致Geetaji和Prashantji等子女在哲学造诣上也有过人之处：三十多岁时的Pranshantji被公认体式方面已经完全和父亲艾扬格大师看齐了，遭受车祸之后，在体式、调息和哲学层面更是达到这个世界上所谓的大师们难以企及的高度，我参学禅宗二十年，个人认为Prashantji就是当代的开悟大禅师！ Geetaji的知识和智慧犹如大海，我们都称她是百科全书。这些品质恐怕也是有母亲方面的基因优点遗传。