最快的瑜伽入门文章将你从小白变为真正的瑜伽大师!(辅助工具篇)

2023-08-28 22:05:42
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  最快的瑜伽入门文章将你从小白变为真正的瑜伽大师!(辅助工具篇)非常常见的辅助工具,在瑜伽馆里基本都有。常见是泡沫材质,较便宜,适合每个初学者购买。实木材质的较贵,有一定重量,可以当做负重工具使用。

  非常常见的辅助工具,在瑜伽馆里基本都有。在生理期以及放松过程中使用比较舒适。价格偏高,在家庭练习初级者可以用一定厚度的抱枕使用。

  非常常见的辅助工具,在瑜伽馆里基本都有。十分便宜,基本是很僵硬的练习者的必备。在家里的初学者很有必要人手一条6686体育

  初级会员常常会借用辅助工具来感知感受6686体育,因为他们的身体还没被打开,身体具有一定的局限性,而那些瑜伽砖,伸展带就是他们的手与脚,让她们更扎实的站在地面上,更强烈的拉伸与扭转,更体会到肌肉的发力……

  而更高阶的会员,在明白了运动学原理,甚至是涉及了解剖学,学习了骨骼与肌肉等等,明白了瑜伽的细节与身体正位的重要性,那些辅助工具就成为了他们正位的纠正工具。你也许会见到一些人用伸展带把自己“五花八捆”,让自己腰背部理直,不断的用瑜伽砖来调整体式,使身体在任何一个平面上都是垂直或者水平,做任何后弯或是倒立体式借用瑜伽椅子,要求自己的腰椎幅度标准……

  我不知道以后,但是当今社会辅助工具越来越多,各种绳子椅子,甚至恐怕你想都想不到的物品被用来作为辅助工具,老师对你体式的要求越来越严格,你也越来越借用辅助工具想要调整自己,甚至达到非常正位的状态,那么我想这个时候你就陷入了辅助工具的沼泽,迷失于辅助工具的迷雾里,悖论由此开始。

  各种各样的辅助工具衍生出来帮助你来练习瑜伽,甚至催发出一种产业来6686体育,而你花大价钱来购置的这些宝贝们竟然让你越来越心烦意乱,你追求绝对的正位与标准体式,却发现自己越来越不会做瑜伽了,这就是悖论。

  在古老的印度,那些瑜伽修行者根本没有这么良好的辅助工具,也没有高级漂亮的瑜伽服,甚至男子就穿着一个裤衩,瑜伽垫也没那么讲究,都是随意的布料铺一块,因为最主要他们是为了让双脚掌站的更舒适而已。

  我愿意称呼瑜伽为修行,哲学而不仅仅是运动,对于正位,细节,我想“感知身体的感觉”“不损伤身体的前提下身体感觉愉悦”才是我练习瑜伽的真正目的。

  在这里感受我的身体的紧张与放松,感受我的一呼一吸,我的心境平缓,我的茅塞顿开,我的无忧无虑……

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