国庆节旅游累了就做瑜伽拉伸动作瑜伽六大器材助你轻松减肥瘦身使用瑜伽垫可以避免身体关节因直接接触地面而受伤，特殊防滑的材质也能让初学者更稳定地站立，不会因为肌力不足而滑倒，在瑜伽练习中我们建议至少准备一片瑜伽垫来练习。

　　瑜伽砖可以帮助我们支撑身体的不同部位，避免初学者因为柔软度不好或肌力不够而造成身体其他部位的紧张（如果你没有瑜伽砖也可以用较厚的书本来代替）。

　　轻松练就好身材，对大肚腩6686体育官网、水桶腰、大象腿，通通说再见。可用于瑜伽练习，运动减肥，纠正坐姿6686体育官网，亲子互动，孕妇助娩，康复训练

　　如果膝盖容易疼痛的人，可以把毛巾垫在膝盖下方，避免受伤。头部容易紧张的人，在躺卧动作时将毛巾卷成长条状，放置在颈部下方6686体育官网，减轻肌肉的紧绷感。