6686体育西安中青年：运动锻炼更喜欢“见缝插针”在西安市幸福林带，各种群众体育项目蓬勃开展，让附近居民有了更好的锻炼体验。（西安报业全媒体记者 谢伟 摄 资料图片）

　　调查显示，自置家庭健身器材、利用碎片化时间“见缝插针”运动的锻炼方式，已成为当下不少中青年人健身锻炼的新选择。

　　从健身参与率看，90后、80后、70后三类受访者经常参与健身的比例分别为24.6%、23.6%和34.5%；从健身频率看，90后、80后、70后受访者每周健身三次的占比分别为17.7%、17.1%和22.1%；从健身时间看，90后每次健身15-30分钟的占比最多，为39.2%，80后和70后每次健身30-60分钟的占比最多，分别为40.3%和38.9%。

　　健步走作为最经济、最方便的运动方式，最受中青年群体喜爱，分别有42.2%的90后、55.0%的80后、77.9%的70后选择此类健身运动方式。排在第二位的是“跑步”，分别有32.4%的90后、36.4%的80后和29.9%的70后选择此类健身锻炼方式。

　　调查显示，具有更高趣味性和娱乐性的潮流运动6686体育官网，如骑行、健身操、登山、球类、器械等也逐渐成为年轻人的一种个性化选择。

　　空气新鲜的“户外公园、广场”是市民健身锻炼的主要场所，45.1%的90后、57.4%的80后、55.8%的70后选择此类健身场所。

　　排在第二位的是“居家锻炼”，90后有47.1%选择此类健身场所，比选择公园、广场的占比高2个百分点。

　　科技互联网企业研制可穿戴设备，健身频道、健身内容平台和健身App等，为90后、80后群体提供了健身便利性。碎片化、个性化、随时随地动起来，可以说是当下90后群体参与健身锻炼的生动“画像”。

　　除了健康是最基础的运动诉求外，健身塑形、舒缓解压、运动社交等也逐渐成为中青年群体重要的运动驱动力。

　　调查显示，提高身体素质是79.4%的90后、81.4%的80后、81.8%的70后三类人群健身锻炼目的的首要选择，此外还有减肥、减轻压力和调节情绪、防病治病等。在此前提下，90后和80后还偏向于健美、消遣娱乐和提高运动技能等需求，70后则更加关注满足其消遣娱乐的需求。

　　调查中，有74.0%的受访者提及“加大全民健身场地供给”，47.7%提及“加强健身场地设施管理维护”6686体育官网，31.2%提及“科学规划，提高设施使用效率”。可见，90后、80后、70后三类人群对扩大健身供给的诉求仍然很高。

　　近年来，西安着力打造“15分钟健身圈”，家门口的运动休闲公园日益增多，运动半径逐渐延伸，但还需要继续增加健身步道、篮球、羽毛球、乒乓球等群众参与度高、需求大的场地建设。例如，对于城市新建小区，可以与主体工程同步进行体育健身设施规划或者在现有的标志性建筑、绿地、广场6686体育官网、闲置地，添置一些与周边环境相协调的全民健身设施，也可以对社区原有场地进行改造升级，从而提升居动体验。

　　调查中，有29.9%的受访者提及“丰富全民健身赛事活动内容”。建议以马拉松活动等为牵引，争取在西安举办更多的有影响力的品牌赛事。举办全民健身节，打造具有西安特色的体育赛事体系，助力全民健身运动更具活力。

　　健身锻炼是居民日常生活的重要组成部分，“15分钟健身圈”也是“15分钟便民圈”的有机组成部分。专家建议，应综合考虑社区居民养老、医疗、购物、文体等需求，让老百姓的更多需求在“家门口”得到解决，共享健康新生活。