新手可以练习的简单瑜伽动作有哪些

2023-09-11 12:33:02
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  新手可以练习的简单瑜伽动作有哪些新手练习瑜伽,肯定要从基础简单的瑜伽动作开始,那么,到底哪些是比较简单的瑜伽动作呢?下面,小编在网上收集了一些简单的瑜伽动作,希望能够帮助到大家。

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  5、跪坐6686体育官网,双手往旁延伸举起。吐气,双手往背后合掌,肩膀下压,手肘往外打开。吸气,胸口往斜上方延展,保持15次呼吸。呼气,回中间。

新手可以练习的简单瑜伽动作有哪些(图1)

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