最新瑜伽体式大全docx

2023-09-07 12:56:00
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  最新瑜伽体式大全docxWord Word 文档 瑜伽体式大全 图片包括下列瑜伽体式名称:简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、 至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、英雄式、牛面式、金刚坐扭手式、坐蛙式、控制莲花 式、巴拉瓦伽二式、简化脊柱扭动式、半脊柱扭动式、脊柱扭动式、加强脊柱扭动式、圣哲 玛里琪一式、圣哲玛里琪二式、圣哲玛里琪三式、圣哲玛里琪四式、转躯触趾式等 25种瑜 伽体位 半业花坐英椎坐□至巷坐山式ipy建花身印式■1pj吉祥坐牛面式蛊刚燮栩手式3-cn(pyc昙控制理花式巴扯瓦如二式坐蛙式tn强脊柱扭动式筛比脅粕抽动戎 半營桂柚动式圣皆玛里琪■式 圣哲玛星琨二式 圣哲玛里琪三式 圣轉玛里琪四式 转無触瓯式 半业花坐 英椎坐 □ 至巷坐 山式 ipy 建花身印式 ■1 pj 吉祥坐 牛面式 蛊刚燮栩手式 3-cn (pyc昙 控制理花式 巴扯瓦如二式 坐蛙式 tn强脊柱扭动式 筛比脅粕抽动戎 半營桂柚动式 圣皆玛里琪■式 圣哲玛星琨二式 圣哲玛里琪三式 圣轉玛里琪四式 转無触瓯式 图片包括下列瑜伽体式名称:双腿背部伸展式、单腿交换伸展式、单腿跪伸展式、简易半莲花单 腿伸展式、半莲花单腿伸展式、加强单腿伸展式、扭背双腿伸展式、单腿侧伸展式、卧龟式、龟式、虾 式、虾伸展式、简易鹭鸶式、鹭鸶式、蝴蝶式、束角式、坐角式、拉弓式、神猴哈努曼式、俯卧哈努曼 式、单腿绕头式、下半身摇摆式、仰卧扭动式、上伸腿式、腿旋转式等 25种瑜伽体位。 取腿背部阳展式 单删龙换伸展式 单腿尴伸展式; 花单闕悴展式半莲花草盤持展式 加强用魂伸展式 柚背双18忡展式 眶魅辆忡展式 卧亀式 龟式 虾式 虾伸展式 特易坯域式 刷蝶式 皤防哈努曼式 束加式 坐対式 拉弓式 神猴吩雾曼式 单腿言臺头式 下半身搖摆式 和卧扭动式 上悴腿式 枇疑转云 图片包括下列瑜伽体式名称:蹬自行车式、拱背伸腿式、半舰式、 V字式、V字平衡式、船式、分腿 V 字式、半莲花单腿平衡式、全莲花平衡式、罐头开启器式、炮弹式、摇摆式、榻式、鱼一式、鱼式、毗 湿奴式、仰卧毗湿奴式、卧蛙式、卧雷电式、人面狮身式、眼镜蛇式、反手眼镜蛇式6686体育、半莲花眼镜蛇式、 眼镜蛇扭动式、蛇击式等25种瑜伽体位。 py 翘tn亍车式 拱背忡se式 半觑式 甲字式 v字平斷式 變头TT启曙式 半雀龙単JR平術式 全哇花平衝式 分腿丫字衣 趣弹式 播摆式 昴式 鱼一式 鱼式 毗湿奴式 仰卧吐湿奴式 肿蛙式 酣帝电式 人面貫呀盘 反手脏磧蛇式 半建徒眼验KJ式 眼馋蛇扭动式 IE击式 图片包括下列瑜伽体式名称:蛇伸展式、半蝗虫式、蝗虫式、全蝗虫式、反转蝗虫式、蛙式、单弓式、 弓式、全弓式、摇篮式、毛虫式、蜘蛛式、四肢支撑式、斜板式、简易侧板式、侧板式、半月式、反半 月式、鹤禅式、手支撑腿伸展式、手支撑脚交叉一式、手支撑脚交叉二式、圣哲康迪亚式、蝙蝠式、腹 部功等25种瑜伽体位。 蛇伸僵式 竽妁虫式 焊虫式 全蝇虫式 反转特虫式 蛙式 草弓式 弓式 全弓衣 猫虺式 毛虫式 螂蛛式 四肢支《t式 斜扳式 简易演扳式 半月式 反学月式 的蝉式 WlfcZ 手支抹蹩伸屐式 图片包括下列瑜伽体式名称:鸭行式、敬礼式、花环式、套索扭转式、门闩式、猫伸展式、猫式、半虎 式、虎式、叩首一式、叩首二式、新月式、云雀式、简易鸽一式、简易鸽二式、简易鸽三式、鸽子一式、 鸽子二式、小雷电式、单腿鸽王一式6686体育、单腿鸽王二式、鸽王式、前伸展式、头支撑桥式、半桥式等 25 种瑜伽体位。 椅行式 花环式 套索却转式 门闩式 貓他展式 搭式 李僥式 虎式 叩酋X 叩首二式 靳月式 云雀式 简楊砖一武 简易陷二式 小雷电成 阳腿的王一式 简易碣三式 KT ?式 蠲予二式 图片包括下列瑜伽体式名称:桥式、双脚收直棍一式、双脚收直棍二式、简易单脚收直棍二式、 骆驼式、 轮式、单腿轮式、山立式、腰躯转动式、单臂风吹树式、风吹树式、后仰伸展式、幻椅式、直角式、铲 斗式、放气式、鸵鸟式、增延脊柱伸展式、双角式、简化半莲花独立伸展式、半莲花独立伸展式、站立 身腿结合式、上犬式、下犬式、反手下犬式等 25种瑜伽体位。 桥式朝易单卿内收直梅二式賂乾或跆i WU单压轮式睫弱转动式CDcn幻标式叫吹树式后仰伸展式亀和式铲1式rv V放气式简化半蓮花拉立惮展武鸵鸟式Jrjp塔延脊柱伸展式 収和式半莲生隹立神展式站立身怨结合戌 上处式下犬式反手下大式 桥式 朝易单卿内收直梅二式賂乾或 跆i WU 单压轮式 睫弱转动式 CD cn 幻标式 叫吹树式 后仰伸展式 亀和式 铲1式 rv V 放气式 简化半蓮花拉立惮展武 鸵鸟式 Jrjp 塔延脊柱伸展式 収和式 半莲生隹立神展式站立身怨结合戌 上处式 下犬式 反手下大式 图片包括下列瑜伽体式名称:肘支撑下犬式、半莲花下犬式、单腿下犬式、蹲式、腰转动式、战士一式、 战士二式、战士三式、三角伸展式、三角转动式、三角扣手式、十字角式、加强侧伸展式、侧角伸展式、 侧角扣手式、侧角转动式、侧角拜月式、侧角转动扣手式、拜月式、望月式、弓步伸展式、弓步绕头式、 侧直角式、单手侧直角式、叭喇狗式等 25种瑜伽体位。 单腿下犬式 JH支撑下犬式 半逵花卜犬贰 蹲式 腰转动式 战士式 战士二式 战士三式 三荊忡展式 三角转动式 三角扣丰式 十字角式 加壷劃神屣式 侧加伸展式 侧角扣手式 侧角转动式 働角评月式 團術转功扣手式 理冃式 里鬥式 勺步绕头式 式 单手1S直荊式 叭嘲狗式 图片包括下列瑜伽体式名称:笨拙式、单腿蹲式、趾尖式、摩天式、树式、马面式、鸟王式、站立锁腿 式、站立绕腿式、站立抬腿式、站立举腿式、单腿头触膝式、站立脊柱扭动式、单腿平衡式、加强单腿 平衡式、舞蹈式、舞王一式、舞王式、站立拉弓式、单腿前曲伸展式、犁式、侧犁式、身腿结合式、卧 角式、倒箭式等25种瑜伽体位。 堆拙式 飙腿蹲武 趾尖式 Mrt 马閒式 鸟王式 站立骸褪武 c 单腿头融澤式 站壺骨柱扭动式 站龙绕躍式 单腿平冊式 加営单腿平衡戎 舞蹈式 站立拉弓式 wv . /aye 单具前曲伸展式 侧犁式 身腿结合式 卧角式 倒諦式 a犁式 图片包括下列瑜伽体式名称:单腿肩倒立式、肩倒立式、无支撑肩倒立一式、无支撑肩倒立二式、上莲 花肩倒立式、胎儿肩倒立式、头倒立一式、头倒立二式、上莲花头倒立式、无支撑头倒立式、蝎子式、 19种瑜伽体位 19种瑜伽体位 vw.lpyc - ?,Cr) 雅倒立式 无龙擇炳借立一式 无支竦肩働立—犬 上苣花肩创立式 丄 头償立一式 上莲崔头馆泄式 啊子式 F解式 前卧式 肿金刚式 鱼戏式 Mb 趾 单腿肩倒立式 船儿眉倒立式 头他立二式 壬支挥头BI立式 动物放松功

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