6686体育官网瑜伽练久了你会发现很“奇怪”的9件事

瑜伽常识 /MANUAL

2023-08-30 15:39:00

浏览次数：次

　　6686体育官网瑜伽练久了你会发现很“奇怪”的9件事研究证实，在20-75岁的人，每周3次、每次一小时的瑜伽，经常锻炼的脑血液明显含氧量变多，在认知以及创造测验方面表现也比较优异。

6686体育官网瑜伽练久了你会发现很“奇怪”的9件事(图1)

　　虽然目前对于运动降低癌症风险的确切机制并不明确，但美国国家癌症研究所统计指出，常运动的人罹患癌症风险较低6686体育官网。

6686体育官网瑜伽练久了你会发现很“奇怪”的9件事(图2)

6686体育官网瑜伽练久了你会发现很“奇怪”的9件事(图3)

　　一项发表在英国运动医学杂志最新的研究指出，一星期锻炼五次以上的人，比锻炼一次或不锻炼的人6686体育官网，感冒的机率降低了46%。

6686体育官网瑜伽练久了你会发现很“奇怪”的9件事(图4)

　　一项调查报告显示，有锻炼习惯的上班族在公司的表现比没有锻炼的同事在创造力、简报能力6686体育官网、生产力平均高50%。