瑜伽教培班学生心得体会-范例本日是我到场培训的第十四天，宋老师向导我们学习开篇唱诵，从一个音节到每一句话，当各人一起唱诵的时间我感觉能量在课堂回旋，这种特别声音的震惊让我感触身材的轻松和心灵的安静：“我双手合十向最高贵的圣哲帕坦伽利敬礼……”！接下来段老师精讲体式，让我重新熟悉了兵士二式6686体育官网，前手代表将来，身材是当下，背面的手臂代表已往，我们要像兵士一样刚强，微笑着看向优美的将来！瑜伽就是这么简约而不简朴的信奉，用训练遇见更好的本身！

　　本日是第二次实践课，也是我到场培训的第29天。本日的老师是雯雯，由于本身是生理期，可以说是一名特别门生，雯雯代课条理清楚，亲和力强，而且非常看护我，每一个别式都市提示我能不克不及做，各人在暖和的包裹下完成了第二套体式的训练。

　　本日对付我也是一次很好的体验，一套体式生理期学员应该怎样宁静舒服的完成。双腿锁腿式分腿训练，不挤压腹部，吸气脊背可以得到延展，鳄鱼扭转式

　　第一，我如今天天调治到第6--7个主顾时就感觉身材特别疲劳，偶然有晚上八点来的主顾我调治到一半就会打哈欠，感觉身材严峻透支，以是我要先寻到一个，即与我的专业相干，又能调治我的身材的事变作为替换，瑜伽就是我要寻的。

　　第二就是我的老师，当她每次来我这里调治时，我都市感知到满满的正能量，让我的心情愉悦，她走后的三五个小时内那种能量都存在，这种能量是瑜伽赐予的，我要随着有这种大能量的人走。

　　四、桥式呼吸、眼睛蛇式呼吸分腿、猫式呼吸，这些动态体式，可以让脖颈得到拉伸，胸腔打开，感觉可以缓解生理期身材的乏力。束足式放松、雷电坐、头到膝45度停顿，扭转体式同侧，两侧腰和腿后侧腘绳肌得到拉伸，由于是坐立和前屈的体式，生理期的我感触心情安静。瑜伽在生理期也可以是最好的调治师。昨天回家的路上，段老师报告我，学好瑜伽，本身就是本身身材的大夫，可以按照本身的环境开药方，体式就是一剂一剂良药，只要对症下药，身材就可治愈。

　　本日是到场培训的第26天，时间将要过半，家人伴侣向导对我对瑜伽的对峙都出Байду номын сангаас了质疑，乃至说我有点精力病了，本身内心没有向从前惊涛骇浪，固然也有一点小的荡漾，但是很快想起老师的话：各人都盼望差别凡响，就不必要别人认同。让本身心田强盛起来，心就不会再被扰动6686体育官网。想到这不由的嘴角上扬，闭上双眼，去欢迎优美的来日诰日。

　　着实，打仗瑜伽很早，上大学的时间就陆连续续在练，当时以为瑜伽的体式做起来很美，很优雅。但是，这种美对我的吸引并没有连续好久，就被种种所谓的琐事打断了。从结业事变到完婚生子，琐事越来越多，必要妥协的事越来越多，身材也越来越差，我从体力到精力都陷落在生存的泥沼里，不克不及自拔。洪虹姐说我心情很严厉，着实，在生存中我也好久都没笑了，由于，心已经麻痹到感觉不到生存的美了。

　　来日诰日是北京中医药大学的期中测验，以是本日提前来到学校四周的旅店，遇见了几个同砚，一起吃了点饭，然后开始聊起天来。

　　谈天中一位同砚问道，红星看你发的私信说你上午苏息，比来干什么呢？我爱人是个直性子，便说人家已经打卡三十多天了练瑜伽呢，整天像个精神病一样，整天上午不干活总想往外跑。我无语，同砚问道瑜伽不都是女人练的吗？我说瑜伽是从印度传进来的，而最早在印度都是男子在训练瑜伽，而且训练瑜伽的人都是修行的人，着实瑜伽是大聪明，不该该分男女的，而且我的老师就有男的。

　　我说给你讲一个故事，当你问，菜市场一个卖白菜的干什么可以挣钱，他会报告你本年那边卖大葱的卖的很不错，他并不是不想帮你而是他的格式就这么大，一天比尔盖茨的伴侣问，盖茨盖茨我必要做点什么可以挣到钱，比尔盖茨只说了三个字Internet（互联网）而这小我私家一夜暴富。这个故事报告我们跟对人很紧张。

　　而如今的我就想我老师说的，我用一个玻璃的罩子罩着，我能感知到凡间的优美，但是我摸不到，我不停在挣扎但是我走不出去，氧气越来越少，少到快让我窒息，我不停卷缩在那边，心胸越来越小，容不下一点东西，感觉全部事变都是别人的错。而瑜伽就是冲破这个罩子的东西，可以让我重获自由。

　　第二十七天的培训在欢声笑语中竣事。适才单元安插事变不加思索地问向导另有什么要点，说完本身都笑了，在这满满正能量的各人庭里，我在天天擦拭本身身材这面镜子的同时也在不竭的强盛本身的心田。宋老师报告我们不要的索取者，要的制造者！固然本身照旧精力上的托钵人，只要对峙下去走本身的认准的路就可以。训练、训练统统都市到来！

　　我知道身边最亲的人，对我有必然见解，我能感知得到。本日语言的态度，插话的不规矩，从前我已经发怒，但本日我很释然，我信赖我会逐步熏染她，时间会办理统统，由于瑜伽已经逐步的改变了我。

　　谢谢宋老师给我这么好的时机，照旧很告急，说着体式就忘了呼吸，本身就一边做一边喊口令，提示本身材式的要领，就是如许宋老师不停用信托的眼神看着我，表现我加油，同时看到学员积极的样子，给了我鼓动给了我信心，到快竣事的时间宋老师让我加几个哈他体式，脑筋刹时空缺，立刻开始搜刮段老师上课的内容，学员都已经仰卧在垫子上了，就寻了三个仰卧的体式，竣事了课程。本身感觉许多地方都有题目，但是宋老师还为我伸出大拇指表现勉励。从中深深感觉到培训实践课的紧张性，就像宋老师所说学到的知识就是一块块砖，砖再多不把他们垒成你想要的样子是没有效的。谢谢这20天以来三位老师教授的知识和耐烦的引导

　　到单元本想先写一些本日实践课的感觉，来到办公室看到三位同事两个在打游戏另一个在喝药，都说本身伤风了，此中一个九零后露着足踝说穿袜子欠悦目。我报告她们可以练瑜伽增强自身免疫力，她们连头都不抬。深深感觉到本身还不敷强盛，我信赖本身的对峙会逐步的影响到他们，积极本身变好，也要让本身四周的人越来越好！

　　不停不敢写，一是由于本身着实不善言谈6686体育官网，不会表达，二是在噜苏生存的斲丧中，脑壳里已是空空，没有了头脑，许多话不知从何提及。