6686体育官网瑜伽练习时的7个注意事项

2023-08-16 02:20:55
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　　6686体育官网瑜伽练习时的7个注意事项4、如果身体有伤或者是身体有疾病的人（定期到医院看病或是长期服用药物的），须经医生同意方可练习。

　　6、妊娠期间需注意的是：须经医生同意方可练习。要在自己所能承受的极限范围内，使被拉伸的部位稍有些拉伸即可。如果感到疲乏就要停下来休息，这时要格外注意保护自己的身体。避免做难度大的扭曲动作等6686体育6686体育。要避免做俯卧，挤压腹部的动作6686体育。在做保持平衡的动作时，一定要注意别滑倒，在自己所能接受的范围内练习。

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