6686体育为何会在瑜伽运动的练习中经常弓背是什么原因呢？一起来看看尤其是弓背弯腰的时候，脊柱会发生什么样的变化呢？那就是你的椎间盘可能是会随着身体的动作而在移动，受到挤压、旋转等等6686体育。尤其是一旦超出范围6686体育，长此以往下去就会形成腰椎间盘突出，这就是为什么久坐的上班一族会出现这样的症状。

　　究竟是什么原因造成的呢？最为明显的一点就是身体会僵硬，从而限制了关节的活动，尤其是前屈式的瑜伽体式，做的时候大腿后侧紧张的话就会很容易弓背，其次就是腰腹部的力量不足6686体育，腰椎就会代偿，做船式的时候，腹部力量不够就会发生弓背的出现。

　　如果在做瑜伽运动的时候出现弓背的情况该如何解决这样的问题呢？其实有一个非常简单的方法就是弯曲膝盖。无论是前屈体式还是船式，在前期都可以弯曲膝盖，优先会让骨盆转动，从而减少腰椎和骶骨的压力，顺便一定要加强大腿后侧的力量，才能更加准确地完成瑜伽体式。