【如何最大化教培吸收率？】有关RYT200瑜伽教师培训的一切 · 下集参加瑜伽教师培训，很多同学第一天都是精神抖擞地来，随着时间的推移，却越来越“兴奋”，是那种久违了的焦躁的兴奋。（什么是焦躁的兴奋？）

　　就是每天上那么多内容，脑子（的cpu）不够用了。加上密集的体式训练，身体和脑力的双重考验下，情绪开始出现了“回光返照”。

　　尤其是解剖学和序列编排这门需要当天消化，拖一拖就会一脸懵B的课程，前期跟不上，后期就很捉急，因为 ··· 最后是要考试的！

　　瑜伽教师培训，也就是RYT或者TTC200，在开学前一天你就能拿到教材，除了感受一下它们的厚度和重量外，请翻开目录看一看，做到心里有数 —— 要学些什么。

　　如果还可以的话，对着你的课表，看一看明天会学些什么，花半小时大致浏览一下内容。这就相当于你自学了一遍，如果看不懂，怎么办？

　　别的同学还在云里雾里，你已经因为昨天的预习找到自己的问题所在，与此同时，老师在教授的过程中，相当于帮你复习以及一定程度上可能已经解答了你昨天的疑问。

　　如果你还是有几个难点摸不着方向，那这个十分钟，就妥妥地被你“占领”了，根本没人和你抢，因为其Ta同学可能还不知道提什么问题呢。

　　只花30分钟预习，比你事后再多花2小时的效果，可不是翻倍那么简单，是同时帮你完成了知识输入、消化、复习与解疑的全过程，这性价比···你自己看着办吧。

　　教师培训之所以那么特别，就是因为它是“理论+实践”的结合。包括作为体式练习的实操，也需要你能回忆起体式的细节、如何正位、如何调整、甚至是身体感觉，一天下来，要记的细节太多了。

　　而在这种快节奏的记录下，如果你试图记录下老师的每一句话···那你是写字人才啊。但是···基本不可能。

　　因此，如果你能总结出关键词，或者某些特殊意义的符号，比如圆形代表总结，箭头代表运动方向等等一系列的简化方式，不但能节约记录时间，也不会因为记了上一句而错过了下一句的烦恼。省心省力。

　　同样地，在如此大信息量的笔记记录时，你可能是在无意识地写字，什么意思呢？就是你记是记了，但只是在写字，还没有真正地输入你的大脑。

　　瑜伽教师培训中是有休息日的，有的同学喜欢把笔记积攒到休息日再整理，也是可以的。但我们的短时记忆是有时效性的哦，可能前两天你的“鬼画符”，就已经···认不出它是谁了。虽然的确挺辛苦的6686体育官网，但也就辛苦这一个月，拿到考卷的那天，你会开心的。

　　整理笔记还有一个好处，就是相当于你再复习了一遍，当然，有的学生喜欢考试前临时抱佛脚6686体育官网，也是可以的，but··· 临时抱佛脚形成的也是短时记忆。等到你毕业了，拿着证书去面试，呃···别的同学可能已经上手了，但是，你可能还需要重新整理一下笔记，该花的时间，只是被延后了而已。

　　一个RYT200的教师培训下来，终于能松一口气了，没错，好好地休息几天，犒劳犒劳能“熬过来”的自己，是非常需要的。劳逸结合嘛。但这个假么···可别放成了暑假，毕竟小学生的暑假过去了，他们还能回到校园里，而你只能去···面对社会。

　　为什么说教培后的3个月是黄金时间呢，因为如果你在这3个月里6686体育官网，不去实践，那么很快，别说口令都说不利索了，知识点是一个也记不起来了，尤其是···专靠短时记忆的同学们。

　　在培训课程的最后考试中有一门实操环节，就是模拟教学，这正是你今后进入真正的瑜伽馆需要做的事情。很多同学也是在这场考试后脱胎换骨，真实体验了一把做老师的全过程——教课。

　　在这场考试前，大家都很用心地准备，口令、节奏、调整时机、示范站位等等，考试都发挥得很好。可毕了业，在家躺了几个月，突然想起来，得去面试了，到了现场，忘词了。

　　所以，切记切记，毕业以后要持续地实操，找馆上课，一时半会儿找不到也不要紧，可以先教身边的朋友，保持教课的“状态”是关键中的关键。

　　好了，你可能已经不想成为学霸了，但是有了100米的目标，才有做到60米的可能性，成不了学霸不要紧，成为好的瑜伽老师，才不枉费你这么拼的200小时呀。