普拉提和瑜伽到底有什么区别？，发明者是德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提，最开始普拉提作为运动疗法在一战时期用来帮助军人、囚犯康复身体6686体育。

　　瑜伽：瑜伽更多是静态的，它是通过模仿动物的姿态，它的一些挤压、扭转的动作而针对内脏进行练习。

　　普拉提：普拉提结合克瑜伽，太极拳，芭蕾舞形体等多种运动方式，更具多元话，更偏向于动态，对的腰背，脊柱恢复以及关节的保护很有功效。

　　瑜伽：瑜伽强调身体的柔软性，更侧重于你做完动作后如何运用自己的力量和柔韧性继续维持这个动作。

　　普拉提运用的是“横向”呼吸法。简单的说，腹部一直是收紧的，能感觉到肋骨架的收缩和扩展，鼻吸口呼。

　　练习瑜伽是一个需要你长期坚持才能看见效果的运动，但是效果比较持久6686体育，而且每一个阶段都有不同的目标去达成6686体育。

　　比如一开始你只想做好体式，慢慢的开始关注呼吸，跟着会发现自己的习性有所改变，心态越发的平和纯净。