6686体育瑜伽跟普拉提有什么区别简单来说普拉提更偏向于需要塑形的人群 长期练普拉提可以改善体态，例如圆肩驼背，膝盖腰背部疼痛人群都可以练，普拉提的练习更多是在普拉提器械和垫上（前期在器械上 等逐步稳定可以增加难度在垫上进行）

　　而瑜伽主要是在垫上进行 瑜伽的难度要更大 需要对核心 平衡 力量以及身体柔软度的控制，瑜伽可以改善心理 身体 情感和精神方面的能力 所以有些人说练瑜伽可以很好地帮助人静心 做到人心和一 这是真的 练习瑜伽可以很好的控制自己的情绪，压力大的时候练习瑜伽可以让自己静心。

　　两者都友各自的优点6686体育，想要康复或者改善体态的朋友赶紧练起来6686体育，但是想要体重大幅度降低的还是要去做有氧运动 6686体育，无论是哪种运动方式， 动起来才更健康。