瑜伽和普拉提两者有哪些区别你知道普拉提吗？很多爱美者可能对瑜伽比价了解，但是什么是普拉提呢？它和瑜伽有什么相同之处和不同之处呢？在健身方式、健身效果方面，两者又发挥哪些作用呢？

　　普拉提，瑜伽作为现在比较常见的一种健身方式已经被大众所熟知，而普拉提似乎还是比较新鲜的一种运动，普拉提通过体式的锻炼达到核心的增强，加强身体的控制能力，在各大健身场所也非常受欢迎，那么普拉提和瑜伽一样吗？有哪些共同点和区别呢?

　　4瑜伽和普拉提都要求在练习之前一段时间不能饱腹，因都有腹部的挤压和扭转，如果饱腹练习6686体育，很容易导致头晕恶心，也会影响消化功能，因此，在练习前不要饱腹，饿的话可以少量进食补充能量

　　5瑜伽和普拉提对身体健康都有很大的帮助，坚持练习，可以改善身体很多不适6686体育，增强身体韧性，使身体变得更加轻盈、灵活，不易受伤，同时运动也会给心理带来阳光和能量

　　呼吸方式不同：普拉提是用鼻子吸气，嘴呼气6686体育，多用腹式呼吸法，在呼吸时感受胸腔的扩展，而瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气鼻子呼气，大部分采用腹式呼吸，也可用胸式呼吸或完全呼吸法

　　体式练习方面不同：普拉提的体式更侧重于力量的练习和对肌肉的控制，体式连贯性较强，体式上要求核心的稳定，对各部位的肌肉锻炼效果较好，而瑜伽的体式在柔韧、拉伸和平衡体式上的锻炼更多些，体式对呼吸的配合要求更高

　　侧重点不同：普拉提侧重核心的训练，强调身体肌肉和机能的练习，使各个部位的肌肉都能得到充分的练习，而瑜伽侧重于身心的结合，柔韧性和拉伸练习较普拉提多些，通过身心结合的瑜伽体式练习达到身心平衡的境界

　　效果不同：普拉提在减脂塑形方面效果更加显著，坚持练习可以改善形体，同时有一定的康复训练的作用，瑜伽则在身体柔韧性锻炼方面效果更好，身体更加匀称，常常练习瑜伽，也会使人心理上得到改善，变得更加平和从容，达到身心的平衡

　　如果您还想对其他项目有进一 步的认识以及各医院整形专家的预约、 整形价格、医院资讯都可以随时拨打我们的全国免费热线:或者点击咨询我们的在线医生,我们将为您做出详尽专业的解答。(通过本网站预约还可以享受相关医院的折扣优惠)

　　来源声明:图文信息来源自网络，如果更新不及时，请通过或邮箱（）联系我们，我们会第一时间处理。

　　眼部整形,鼻部整形,面部轮廓,口唇,整形,美体塑形,皮肤,抗衰老,去皱,私密整形,牙齿矫正,毛发,开眼角,双眼皮,眼部失败修复,眼袋,黑眼圈,卧蚕,眉毛,上眼睑,隆鼻,鼻尖整形,鼻翼缩小,长鼻,短鼻,鼻部失败修复,鼻骨矫正,额头,太阳穴,颧骨颧弓,两颚,下巴,瘦脸,酒窝,大腿吸脂,厚唇,薄唇,隆胸,乳头整形,去副乳,失败修复,乳房整形,手臂,腰部,腹部,臀部,小腿吸脂,肩膀,背部,改善肤质,祛痘,祛疤,祛斑,去,点痣,去色素,祛皱紧肤,面部提升,去皱,脸部脂肪移植,缩阴,膜修复,增大,牙齿矫正,牙齿美白,口腔修复,种植牙,毛发移植,光电抗衰老,热玛吉,皮秒,热拉提,欧洲之星fotona 4D,超声刀,深蓝射频,co2,opt,M22,超皮秒

　　双眼皮手术,下颌角整形,眼袋祛除术, 隆胸,眼角开大,埋线双眼皮,切开双眼皮,隆鼻术,乳晕再造术, 隆胸术,乳房下垂矫正术,巨乳缩小术,乳头再造术,副乳切除术,隆胸注射物取出,吸脂减肥,面部 吸脂,腿部吸脂,背部吸脂,腰腹吸脂,手臂吸脂,臀部吸脂,美白嫩肤,光子嫩肤,彩光嫩肤,祛斑 ,去胎记,洗纹身,除皱整形,电波拉皮,注射美容,肉毒素,爱贝芙,伊维兰,玻尿酸 ,隆下巴,颧骨整形,面部轮廓改造,牙齿美白,冷光美白,激光美白,烤瓷牙,牙齿矫正,牙齿种植 ,补牙,镶牙,种植牙,口腔正畸,妇科整形,膜修,韩式双眼皮

　　眼部整形,鼻部整形,面部轮廓,整形,开眼角,双眼皮,眼袋,眉毛,长鼻,失败修复,开内眼角,开外眼角,埋线法双眼皮,韩式三点双眼皮,激光去眼袋去眼袋,切除鼻中隔软骨,整形,热玛吉,皮秒,热拉提,欧洲之星fotona 4D,超声刀,深蓝射频,co2,opt,M22,超皮秒