20个入门经典瑜伽体式（附动图）最适合初学者练习其实，初学者刚接触瑜伽，建议先去专业的瑜伽馆，跟随瑜伽老师一起练习。但特殊时期，可以在家练习一些简单经典的体式。

　　今天给大家分享20个经典瑜伽体式，从进入体式到如何退出，动图示范，超级详细，非常适合初学者在家跟随练习6686体育官网，强烈建议收藏！

　　四角跪姿，双手分开与肩同宽双膝分开与髋同宽，小腿脚背贴地吸气抬头，塌腰，翘尾椎向上呼气6686体育官网，低头拱背，卷尾骨向下注意脊柱一节一节有控制的滚动配合呼吸，动态练习8-10组

　　看往APP是各行业经验交流，求职招聘，供需发布的社区平台6686体育官网，你可以在这里发布交流经验，也可以发布需求与服务，看往圈子里面禁止带推广链接、联系方式、违法词等，违规将封禁账号，相关产品信息将永久不予以通过，看往同城可以填写联系方式如有需要请通过看往APP发布， 下载看往APP可以加入各行业交流群 本文不代表看往APP的观点和立场，如有侵权请下载看往APP联系在线客服进行核实处理。

　　审核说明：看往APP社区鼓励原创内容首发，如果有从别的地方拷贝复制将不予以通过，原创优质内容搜索引擎会100%收录，且用户需要通过看往APP上传实名信息经过实名审核后才予以审核通过，运营人员将严格按照上述情况进行审核，望告知！