6686体育练普拉提和瑜伽哪个好大概的讲解一下 公 静态 kmi 静止的动作比较多 瑜伽和普拉提的区别到底是什 53 xi tangmian 呼吸方面 肋骨的开合呼吸 好我们再来讲好处 haowowen . teeebare 比如说 体 mmm xia 状悉 Mm dang ju 6 geng dong B93 挺拔 20 wW 更加 H 那普拉提是更快速的 0m 提下 23 控制 kong zhi 这一个长方形盒子 hekio M 30 你核心启动了之后 所以你的腰腹会在一个 一直在练习的状态下 ougoak 也有非常多人有 那对于我们想要塑形啊 然后让自己的呢 99 让身体变得更瘦 133 cmh 因为它可以针对我们的身体 10 2 大部分的原因都是因为你在 然后是慢的练习 但是如果在伸展方面 0tagmun aohi 3 32 4e 不代表说你的深层核心紧 这种特别深层呃 是 1 5 更多的是功能的练习 lui hae de M32 333 dan aing 也就说你的筋膜有弹性有韧性 4 所以说我们的普拉提 伸展到我们全身筋膜层的 i 关节排列也需要练 配合着上肌是最好的 N 33 才能够达到最好的一个效果 心媛瑜伽普拉提精品馆 剪映 抖音

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