普拉提和瑜伽有啥区别说起普拉提对很多人来说既熟悉又陌生，熟悉的是貌似现在无论健身会馆，还是私人工作室都可以见到普拉提的踪迹，其实普拉提已经出现在人们身边100多年，可见历史悠久。

　　普拉提起源地来自德国，由约瑟夫·休伯特斯·普拉提先生（Joseph Hubertus Pilates）创立于20世纪初，最开始这一项运动被普拉提先生名为“控制学”（Contrology），在普拉提先生逝世后他的为了纪念他，特此命名为他的姓氏“普拉提”以此纪念他们的伟大的老师，普拉提的整个运动体系以解剖学和医学为基础，锻炼深层的小肌肉群强调对身体的科学合理的控制和运用，再配合正确的呼吸方法所进行的一项

　　改善形体协调性6686体育，塑造扁平腹部，美化肌肉线条、增加肌群力量及稳定性在日常生活中增加排列意识，改变姿态，让你成为你心中的那个女神

　　瑜伽源于东方——古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法6686体育。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。瑜伽不仅是强身健体的方式，更是心智精神的修行，瑜伽的精神意义远远超越了动作。

　　瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

　　普拉提与瑜伽可以说是很多人都没有办法去区分，它们动作，练习模式都如此相似，如果说普拉提是科学，那么瑜伽更像是哲学

　　虽然瑜伽和普拉提都注重呼吸，但是两者呼吸部位不同，普拉提示用鼻子吸气，嘴呼气，多用腹式呼吸法。而瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气鼻子呼气，大部分采用腹式呼吸6686体育，也可用胸式呼吸或完全呼吸法。

　　普拉提强调对身体的控制和稳定性，侧重核心训练，使各个部位的肌肉都能得到充分的练习，瑜伽则侧重身体的柔韧性，对于身体各个部分的拉伸，放松和平衡，所以常常能看到展示各种高难度动作。

　　普拉提在减脂塑形方面效果更加显著，坚持练习可以改善自己的形体，同时具有康复作用，适用人群很广泛，小孩到老人或者孕妇都可以去参加普拉提的练习，瑜伽主要是使人的生理和心理得到改变，使人达到一种平衡状态。