瑜伽的入门动作有哪些

2023-08-23 07:28:36
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　　瑜伽的入门动作有哪些瑜伽的动作简单易学，坚持正确的`方法长期练习，不仅能塑造完美的身形，还能培养个人气质6686体育。下面小编为大家整理的是瑜伽的入门动作，一起看看吧!

瑜伽的入门动作有哪些(图1)

　　2右脚膝盖弯曲并抬起6686体育，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸6686体育。

　　1两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。

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