6种瑜伽体式帮助大家激发创造力如若觉得有需要可以来试一试你是不是经常感到自己没有多少灵感了呢？是不是觉得自己的生活十分的枯燥乏味呢？为了让自己的脑洞重新开启，不妨试试这几种瑜伽体式，说不定能够激发你的创造力，让你的工作和生活增添一抹亮丽的色彩，如果你觉得有兴趣或者有需要激发创造力，可以来试一试，说不定能够帮助到你！

　　这个动作主要用于结束，或者可以用于过度运动训练的场合，双手放在身体两侧，让你的身体自然而然地去放松，现在请你专注于呼吸十分钟到半小时，渐渐地，你的肌肉也会放松，这个动作能够让你的身体、心灵以及精神都恢复活力，也被誉为是瑜伽运动中较为重要的姿势。

　　这个动作能够帮助你受到太阳和月亮会聚所受到的启发，半圆形姿势是一种平衡行为，一只脚抬高到九十度，另一只脚要搁在地板，这个体式能够有助于专注动作，让你的焦虑得到一定的缓解作用6686体育。

　　这个姿势被称为“瑜伽中的姿势女王”，双臂放在背后，在头部和肩部的支撑下慢慢抬起身体，这个体式动作能够帮助消除消极情绪，但是一定要在做动作的时候小心，避免颈部受到伤害。

　　想要缓解焦虑的动作十分简单，比较适合初学者练习，需要你左膝弯曲，左手向左拖动你的左腿，转动左肩，左肩向左拉直腿部向上，让你的左大腿平行于地面，小腿左右要垂直于地面，右臂向上6686体育，左臂在耳后，随后换侧练习。

　　现在请弯曲你的身体，然后让你的手掌朝向地板，可以挑战身体的耐力，这个体式认为是适合放松上半身，让你平静心灵，具有显著效果。

　　仰卧在瑜伽垫子上，有助于减少疲劳和焦虑，如果刚开始觉得不舒服6686体育，可以在头部垫一个垫子，从长远来看，这个瑜伽体式能够让人心情平静，看似困难的动作其实更容易让人满意。返回搜狐，查看更多