看着周围的朋友们一个个的都去报名参加了瑜伽课，我起初觉得练瑜伽没什么用就开始鄙视他们。但是现在他们一个个的腰软腿细，看起来很是迷人，我就也想跟她们在一起练瑜伽。想得到怎样的帮助:练瑜伽的最佳年龄是多大？

　　病情分析：首先，任何年龄的人都可以练习，但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式6686体育官网、避免不适合的，比如高血压患者不适宜做各种倒立体式，膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短并且避免单侧受损肢体承受过多重量，还有心脏功能不好也不要在站立体式停留过长等等。

　　总之，因人而异，自己要对自己的身体有充分的了解，练习时要特别关注身体信号6686体育官网，如果你的身体在“”，疼了或者累了，不要勉强，而且，特别注意要在专业教练的指导下按正确的方式练习。其次，开始习练的年龄是有限制的，不能太小。建议从十四五岁开始，最早也不能早于十二三岁，具体看发育状况了，要是很早熟的孩子可以十二三6686体育官网，晚熟的最好再晚些开始。