6686体育爸爸和女儿一组照片火了陪伴女儿从5岁到11岁这身材我酸了在我们的认知当中子女成长的过程就是为人父母苍老的开始，身前功名利禄，身后柴米油盐，诸多生活琐事因生活不得已而为之，父母逝去了青春和精力，也渐渐地熬成了“年迈”，饱经沧桑。

　　下面一组图片可以说把父亲陪伴女儿的成长经历刻画的淋漓尽致，从图片我们可以得到，女儿一直在长大，可谓是女大十八变，越变越好看啊，然而岁月无情，父亲却不曾苍老，依旧如同昨日那般，保持着“归来依旧少年”的朝气蓬勃。

　　在这组特写当中，我们可以发现父亲那近乎完美的身材可以说是一个亮点，父亲陪伴女儿成长六年之久，却不曾被岁月“折腰”，依旧的年轻帅气，不得不让人为这位父亲竖起大拇指了，网友们看完孩子爸这身材纷纷直呼我酸了。

　　世上安有两全法，不负子女不负己？有的，的确是有的，试问天下，谁人不想永葆青春？谁人不想青春常驻呢？世上虽然没有“驻容丹”，但却有“养生法”，那么接下来跟大家分享一些保持年轻的生活心得吧。

　　俗话说“服饰引领时尚”在如今这个与时俱进的社会之中，多元化的时代特色已经显而易见，所以我们要学会“自我包装”，把自己包装成时代潮流的宠儿，可以让自己气质发生翻天覆地的变化，毕竟外在形象给人的视觉冲击最为强烈，是反映是否年轻化的标志。

　　对于很多热衷于烟酒的人来说，抽烟喝酒就像他们生活中的一部分，少一顿都不行，在他们享受的过程中，却殊不知烟酒的危害之大，间接性在无形之中损伤着你的身体，而且还会改变你的形象，所以想要保持完美身材的家长们就要严于律己，从心里去烟酒，从自我做起。

　　注重饮食不是为了身材而节食，而是合理化吃一些清淡且又富含营养的食物，抵触烧烤油炸类食品，制定一套合理的饮食计划，保持自身营养均衡，这才是追求完美身材的本质所在。

　　防止过早的衰老，与运动锻炼有着妙不可言的联系。为了运动大可不必去健身房，即便是居家运动也能练出好身材，并使之成为一种习惯，普拉提运动——这是一项适合所有人的运动。不仅可以促进血液循环和身体新陈代谢，还能缓解精神上的疲惫，合理的调控自我情绪，增强体格。

　　站在瑜伽垫上，用拉力器完成你的手臂提拉运动，从而改善手腕粗壮和胳膊肌肉的问题。每天做三组，每组30个，可以有效帮你甩掉手臂上的赘肉，让你的胳膊手臂看起来更细长。

　　平躺在瑜伽垫上，上半身紧贴瑜伽垫，使用拉力器做腿部向上运动，尽可能和身体呈现90度，然后下来，做这个运动腿部会感觉到酸痛，但对于燃烧腿部脂肪有非常好的效果6686体育。同样每天坚持做3组，每组30个，减少腿部顽固脂肪，从而美化腿部线条。

　　仰卧在瑜伽垫上用拉力器做仰卧起坐，注意不要弯曲你的背，用你背部的力量完成这个动作，感受腹部和下背部肌肉的变化。也是每天3组6686体育，每组30个，减少腰腹赘肉，收紧腰腹，同时还能改善和预防驼背，坚持练习，小蛮腰和马甲线很快就会出来6686体育。

　　结语：这位冻龄爸爸用实际行动告诉我们，只要生活自律，注重保养，坚持锻炼，40岁也能拥有20岁小伙的颜值和身材，任何人都可以长期拥有年轻帅气的容颜。