6686体育山西24岁女孩凭一身照片走红网友表示这才是真正好身材这位山西的女孩一直都保持着健身的良好习惯，而且也在社交平台上拥有着属于自己的粉丝，常常会在平台上发布自己健身的照片，不仅为了记录自己，也是为了鼓励别人。有一次像平常一样拍了一身的照片发布了上去6686体育·(中国)官方网站，但是让她没有想到的是自己，居然因为这身照片意外的爆红了，而许多网友在看到这位山西女孩的照片之后也表示，这才是真正的好身材。

　　根据了解得知这个女孩子除了有着属于自己的服装工作室之外，每一周都会坚持去健身房中打卡，皮肤也是非常的光滑的，可谓是魔鬼的身材，天使的脸庞，而且还拥有着属于自己的工作，这个女孩谁会不喜欢呢？而这个女孩的状态又是多少女孩羡慕的呢？

　　因为自己是开服装室的，再加上自己的身材比较的好，所以说常常会给自己的衣服做模特。又加上穿出来的效果特别的好，所以使得自己的生意也是特别的火爆的，健身不仅能够将自己的身材塑造的完美，还让她的生意变得越来越好，这真的是事业和美貌双丰收啊。

　　其实这位山西的美女表示，自己之所以会拥有如此完美的身材除了坚持健身之外，还会特别注意自己的饮食，每天都有着非常严格的饮食习惯，同时还非常有作息规律，这位女孩表示只有各个方面都将自己严格的把控住，才能够让自己拥有完美而又迷人的好身材。

　　如果要是你没有时间去健身房的话，可以做这一项比较受欢迎的运动，那就是普拉提运动，这项运动能够快速的燃脂塑形，其实这项运动只需要一个拉力器和瑜伽垫就能够完成，是非常的简单的。而且这位美女也常常会在家中去做，因为毕竟这项运动没有时间和地点的限制，也没有非常大的运动强度，而做这项运动就好像是在家中请了一个专门的私人教练一样，今天就给大家介绍三个比较简单的普拉提的动作，想要健身而又减肥的小伙伴们，不妨试一试吧6686体育·(中国)官方网站。

　　这一动作其实就是我们常说的仰卧起坐，在家里就可以独自做仰卧起坐，也不需要用别人为自己在压着腿了，这项运动可以说是一项复合型的运动，能将腿部，腹部，手臂等几个部位给同时锻炼，坚持做一个左右的时间，你就会能够发现自己有了一个明显的变化，而且整个人也比较的有活力，同时也增添了一些气质。小编建议每天做4组，每组20次。

　　这一动作首先需要我们的身体站直，脚踩住拉力器的脚踏，然后将其固定在地上，手握住手柄，用手臂的力量来回拉伸，这个动作对于我们的手臂以及肩部能够起到非常好的效果6686体育·(中国)官方网站。每天坚持做5组，每组20个，坚持一个月左右，你也可以拥有纤长的胳膊和直角肩。

　　这一动作需要我们首先躺在瑜伽垫上，双手握住手柄，双脚踩住拉力器脚踏处，用腿部力量拉伸拉力器，双腿与瑜伽垫成45度角，在做这个动作的时候需要用腰部和腹部用力，每天做5组，一组20个，坚持一段时间后，既能修饰大腿腿型而且还能减掉肚子上的赘肉。