6686体育练瑜伽前后可以吃东西吗？

2023-09-07 06:18:23
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　　6686体育练瑜伽前后可以吃东西吗？瑜伽练习最好3小时前不吃饭。很多小伙伴觉得瑜伽和其他运动一样都是消耗身体能量的6686体育官网，但其实这是一种误区。

　　瑜伽练习其实是一种补充身体能量的练习6686体育官网，更多的是在内脏层面的。因此，在饱腹的情况下会加重内脏负担。

　　事实上，用辅具并不显示你的瑜伽水平差，而是让你的瑜伽练习更深入更有效。比如，我们在前屈练习过程中，可以借助瑜伽砖辅助练习6686体育官网，慢慢找到身体发力的感觉再一点点撤掉砖的辅助。

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