新闻中心 /News
瑜伽到底是什么?
瑜伽到底是什么?当人们被问到对瑜伽的印象时,这些可能是最普遍的答案。就某方面来说,这也没错。现在已经在练瑜珈的人,是怎么开始的?已经练了很长时间的人,瑜伽到底改变了他们什么?如何改变呢?他们真的发现了什么?他们只是特例吗?
当今,瑜伽已经被以各种形式呈现,例如:书籍与视频。它被作为健康与美容的工具,或是用来对付典型的文明问题,像是:压力或心理健康等等。瑜伽被顺应着文化国情而引介与推广。然而,回头看看瑜伽的起源,它是一种由上师传授给的路径(或戒律),在印度已经流传了三千多年。它既不是养身之道,也不是特定的人发明出来的哲学或疗法。它与现代西方文明恰好对立,揭示了人类最本质的存在,而且它建立了系统化的方法。即使是在最古老的年代,还没有现代科技与电信,瑜伽就已经是一门精微细致地分门别类、且通过练习与实证来展现的科学。有些早已被瑜伽证实的知识,包括:宇宙、灵魂、大脑与身体,后来也都可被用科学与医学来检验。有些尚未被证明、或是尚无法解释,但在未来的几十年,科学将会继续探究及证明这些知识。
特别重要的是,从古始,人们就发现这项「存在」,定义出它的特性,知道这项可以让人类解脱的方法,并充分地利用它。他们练习这项规律,将之系统化成为练习法并代代相传,这些练习法就是瑜伽。它的精髓可以在不同国家的不同宗教、或是各种学术定律(例如:哲学、物理学、生物学)、或是我们的武术中看得到。不管是谁在探求,或是在哪个时代,我们终将被带领到同样的事实:唯一、纯粹、没有开始没有结束,那就被称为真实。追求并实现真实是瑜伽的终极目标。
然而,过去几年,古老的瑜伽在全球传播过程中,已经变化出各种派别。有些派别,似乎单独彰显了瑜伽的表面功效,瑜伽的本质似乎已被稀释成难以辨识的东西。还有一些「瑜伽」,快变成了杂技选美比赛。这些练习不过是撷取了探求真实过程中的附加好处,把瑜伽的目的变更成健康与疗愈。让人伤心的是,很不幸地,这种变形之后的商业模式,是现代瑜伽大部分的型态。更糟的是,我们的邻居日本在九零年代发生了噩梦(沙林毒气事件),犯下罪行的是奥姆真理教组织(他们声称追随瑜伽教导与藏传佛教)。很多日本人在这个灾难中第一次听到「瑜伽」这名词,这些对瑜伽的错误观念与错误理解,让真正了解瑜伽是什么的人感到悲伤与惋惜,直至今日,它都是日本人集体记忆中一道深深的创伤。然而,不论如何,本质还是维持不变的,认真恳切探求瑜伽的人,终将会一一被带领到瑜伽的正确路径。
「如果真实的内涵会随着时代而改变,那么它就不是真实。真实是超越任何情境与状况的。即使是在现代,人类的本质仍然不会改变。去证实这项不变的本质与真实,就是所有已经在瑜伽道路上启程的现代瑜伽练习者的使命。」
透过生活的方式,把在瑜伽中所学到的,传达给他人,是多么棒的事啊。以瑜伽最原始古老的方法(将自我彻底改变的最深奥秘,上师与之间的传承!)将瑜伽散播出去,又是多么棒。这正是瑜伽传承了三千多年的方式。不需要取得证照,也不需要大笔钞票(付给师资培训)。不管你在哪儿,就算是一个人,都可以练习——这就是瑜伽。专注在每分每秒,遵循着真实而活——这样的生活方式将会是最自由、最不受限的。过去那些让人景仰的伟大人物,他们做的不过是这项简单的练习——以深切、强烈且严谨的态度。
然而,我们大部分的人已经养成消费与依赖物质的习惯,执着于那些与真实完全相反的事物,以至于我们无法立即活在这种不受限的自由之中。所以,让我们开始好好地学习瑜伽的脉络吧,习得正确的知识,就可以警觉到我们的无知。我们必须即刻认清,只是靠锻炼身体或摆个冥想的样子,是不可能获得真正的自由与解脱的。
每个人都因为不同的动机,而开始练习瑜伽,因此自然而然地,每个人也会有不同的努力程度与连结。可能是为了健康与美貌,或只是为了回春,我认为在起步阶段,这些都是充分的动机。即使如此,要让每天的体位法练习变成习惯,仍要付出许多努力,或许最后热情会慢慢消失。但,等一下!在这时,不要因为你个人的瑜伽经验,就把瑜伽拒在门外了。在初学阶段,能够看到与做到的仅有一点点。瑜伽是如此博大精深,不是凭着这些粗浅认识,两三下就可以理解的。回想当初学了瑜伽六个月之后,我,也滔滔不绝地对我的家人与朋友谈论瑜伽,说得好像我已经很了了。现在我才了解,当时我连瑜伽道路的入口处都还没走到呢。
若你已经在练习瑜伽的纪律,请把每个当下都当作起点。当你在学着过活,忧虑着未来是没有意义的,或更糟的,纠结着过去。你必须训练你自己只专心致志在现在需要做、可以做的事上面。不管有没有练瑜伽,各式各样的失败与挫折照样会到来,然而,以瑜伽的方法活着,意谓着专注在当下,并保持质朴原始,什么都不紧抓。
很有可能,你会发现自己无法做到某个特定的姿势,或无法遵守某个圣典上的教导。这时,最重要的是,不要因为做不到而陷入自我厌恶。排除这种想法是首要的。每天认真地练习,你就可以做得到。唯一应该升起的念头或印象,是对这个客观事实的确信:你已经以极限的专注在练习。
你开始练瑜伽时,我相信一定有很多练得比你还久的资深练习者6686体育官网。有段时间,我也会这么想:「我要花几年才可能做到他们的程度?为什么我总是进步得比其他人慢?」然而,必然的结论是:只有你,才能为你自己创造成果,拿你的能力或条件去和别人比,是没有用的。当然6686体育官网,你还是可以努力赶上别人的热情、努力6686体育官网、谦卑,以及其他。
如果你单纯地练习,你一定会注意到,从开始练习之后,你就经历着转变。这种反覆的觉知会建立信心,你会相信瑜伽。这时,日常生活会变得愉悦与振奋。你会只想着你敬爱的上师,度过每一天。当这种想法变成对瑜伽的热情,你的生活会充满快乐。回想我自己在练习瑜伽之前,总是在沮丧、叹息、缺乏动力、抱怨中度过每一天,我真的对这样的转变感到惊叹。我亲身经验过的,每个人绝对也都可以经验得到,我可以毫无犹豫地、信心十足地这么说。
你觉得怎么样呢?瑜伽真的很迷人。我不知道世界上还有什么其他的东西,可以给我这样纯净、无条件的喜悦。我希望体验到这种喜悦的人越多越好。
现在,你也许可以说,我了解「什么是瑜伽」的要点了。所以,为了知道你需要做什么,为了得到具体的成果,让我们打开这扇通往瑜伽道路的巍峨大门,跨进门里,并向前迈进。