6686体育这套疏肝护心肺操大人常做开心孩子助力长个子（附视频）双目平视呼吸自然 双手身前交叉上升，由腹至胸至面外，高过头顶左右分开从身体两侧下落回归体测，尔后接着从身前交叉上托，如此往复。 收式：双手下落归于体侧。

　　网友：我自己有句自我鼓励的名言：打开心扉没心没肺长命百岁。多年来无意中常做类似动作6686体育官网。很像小时候广播体操的扩胸运动6686体育官网，打开胸腔能让氧气更多进入体内。

　　网友：我也是混搭张老师的几组导引法，在张老师微博里搜索“二郎担山”还有抡臂开胸护心肺这一组。而且午休时还教同事练一练。女同事都说我肩背变薄很多，蝴蝶骨轮廓清晰的能顶出毛衣，而且走路时肩背脖颈不自觉就很挺直6686体育官网。另外就是例假来之前不胀痛了，痛经的状况改善大半。