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2023-08-30 05:22:45

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　　6686体育练瑜伽的较佳年龄1.当人们接近中年或已经中年时，他们会想到重拾青春活力6686体育官网，希望看起来年轻，而瑜伽将帮助实现这一愿望。

　　2.事实上，年龄越大，你对瑜伽就越有热情，这是让你不会忘记每天练习的原因。有许多50至80岁的“年轻人”练习瑜伽!

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　　(1)清晨、早餐前和晚上都是练习瑜伽的好时机。你也可以在其他时间练习，但你应该空腹或完全消化后练习。

　　(2)一般是饭后三到四个小时6686体育官网。喝流质食物或饮料可在半小时后练习6686体育官网，练习后一小时进食更科学；练完瑜伽至少15分钟后洗个澡。