银川老年大瑜伽教学视频2018瑜伽第四讲：要点站山式及体式练习（赵金梅老师主讲，特约录像秦桂珍，淡雅如玉制作，三楼管理组主编）

　　瑜伽第四讲：（二）体式下犬及坐姿要点（赵金梅老师主讲，特约录像秦桂珍，淡雅如玉制作，三楼管理组主编）

　　瑜伽第五课要点体式，下犬 、吸盘手、婴儿式放松6686体育，拜日（赵老师指导，秦桂珍录像，淡雅如玉制作，三楼管理组主编）

　　银川老年大瑜伽第五课 膝超伸演示及纠正方法（赵金梅老师主讲6686体育6686体育，特约录像 秦桂珍 瑜伽初级一班班长淡雅如玉制作

　　瑜伽第六课肘超伸 及纠正方法， 体式练习（赵金梅老师主讲，秦桂珍录，淡雅如玉制作，三楼管理主编）

　　瑜伽第七课 肩甲骨，锁骨运动与体式呼吸应用（银川老年大赵金梅老师主教，瑜伽初级一班秦桂珍录，淡雅如玉制作，三楼管理主编）

　　银川老年大：瑜伽第九课一 闻香体式呼吸，解剖学‘、盆骨中立（赵老师讲解，秦桂珍录，淡雅如玉录制，三楼管理主编）