广州瑜伽教练证怎么考取

2023-08-29 01:22:11
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  广州瑜伽教练证怎么考取阴瑜伽是美国的一位医学博士,在哈他瑜伽的基础上,借鉴了中国道教和中医的经络养生理念,以及我们中国的武术理论,在1979年创立的一个新的瑜伽流派,练习者众多。它和我们平时练习的瑜伽不一样。他不锻炼肌肉,而是通过在一个动作里面保持相对比较长的时间,作用于深层的经络、筋膜和结缔组织,以达到补气养血6686体育官网,调节阴阳平衡的作用。

广州瑜伽教练证怎么考取(图1)

  胃经:是一条阳性的经络,他由鼻翼两侧穿过躯干6686体育官网,大腿前侧,膝盖以及小腿前侧再到脚背,到第二脚趾根的位置

  脾经:是一条阴性的经络6686体育官网,他从大脚趾开始,穿过大腿内侧,再经过腹股沟一路向上一直到舌根的下方。

广州瑜伽教练证怎么考取(图2)

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  建议大家把阴瑜伽穿插到平时的瑜伽练习中。我个人在比较累或不想动的时候,特别喜欢练习阴瑜伽,还有一种情况,比如第一天练的有点多,强度比较大,那么第2天我也会选择有针对性的练习阴瑜伽来平衡修复。练完以后总有满血复活的感觉,而且会觉得浑身轻松。

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