6686体育官网12星座最适合的瑜伽类型你属于哪一种？其实星座和瑜伽的关系真的很奇妙，根据自己的星座去选择小编推荐的体式，练习后的感觉真的就像文中所说的那样。

　　星座暗示人的性格、本性以及在人际关系中更深层次的渴望和动机，换句话说就是，星座暗示我们内心最深层次的想法。而瑜伽则是通过身体的伸展、精神的放松，寻找内心最真实的感受。

　　因此，不同的星座对于不同的瑜伽类型以及体式，都会有不一样的体会，毕竟，这些都是无法改变的客观原因。

　　而根据自己的星座选对瑜伽类型和体式，则是一件事半功倍的事情。上次小编只根据星座推出了最适合的一个瑜伽体式，感觉不是很恰当，不能一直只练一个体式啊。

　　为此，小编查阅国内外瑜伽材料和星座分析，根据不同的星座推出最适合的瑜伽类型，希望有兴趣的伽人继续探索星座和瑜伽结合的魅力。

　　热瑜伽课程最与众不同的元素，就是练习者要在设定好的温度下练习瑜伽，一般设定的温度在38-42度之间。高温的条件下，将有助于更好的排出体内毒素，增强体力并增加瑜伽练习的灵活性。

　　白羊座是一个以其充满活力和大胆个性而闻名的火象星座。白羊座喜欢挑战，并有钢铁般的意志6686体育，因此会更喜欢高温瑜伽的强度，也愿意挑战自己，最关键的是，他们会非常享受练习之后大汗淋漓的满足感。

　　哈他瑜伽相对于其他瑜伽类别来说，会有一套完整的练习体系，会给练习者一种系统化、模式化的感觉。整套体式中会帮助练习者沿着脊柱调整身体，并逐步活跃体内细胞，让身体慢慢充满活力。哈他瑜伽是一种伟大的瑜伽风格，鼓励身心平衡，与身心完美的交流。

　　金牛座是一个相对稳重、慢热型的性格类型，不过一旦开始自己做的事情，就会有绝对的耐心将其完成。金牛座只需要有规则的进行所做的事情就会得到足够的安全感，并努力做到最好。

　　昆达里尼瑜伽也叫蟠龙瑜伽或蛇王瑜伽，侧重于打开体内的脉轮以及脊柱的能量。通过打开体内脉轮的力量，来完成不同层次的心灵、身体与精神的完美结合。

　　双子座由水星统治。双子座的人是充满冒险与原创精神的，同时拥有天然和狂野的能量群。对于未知的好奇心以及对于能量爆发后的满足感，双子座绝对是愿意去尝试探索的。

　　阴瑜伽专注于长时间的拉伸，旨在释放身体深部结缔组织内的情绪。这是一个非常有节奏的练习，传统上每个姿势坚持的时间一般延续30秒到几分钟。

　　巨蟹座真挚细腻，忠诚善良，坚韧执着，有不屈不挠的意志力；但十分情绪化，敏感多疑，缺乏安全感，以致难以取悦。而阴瑜伽有节奏的练习以及对身体的拉伸，就会让巨蟹座充满内心感到更安全、更充实。同时，长时间的坚持6686体育，也会缓解巨蟹座的情绪，对稳定情绪效果显著。

　　力量瑜伽是一种更加有有活力的瑜伽风格。为瑜伽练习者提供更快、更热、更有力的练习。序列更快，具有挑战性并鼓励身体伸展的节奏与呼吸相匹配。

　　狮子座的精力充沛，同时爱好也比较广泛，为人叫人开朗、活跃。力量瑜伽变为狮子座提供了一个消耗能量的健康方式，既满足了狮子座对的渴望，又提供尝试和挑战新事物的机会。他们喜欢像明星一样的，结束后也会更加满意自己的表现。

　　艾扬格瑜伽非常注重的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等。强调体位动作的精准，有矫正和恢复身体的效果。在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，帮助身体在每个瑜伽姿势中找到疗愈性效果。

　　座是天生的完美主义者，要求一切事物都有自己的准则，按照一定的规则进行。而艾扬格严格的体位要求正如座对自身的要求一样，严谨而有秩序，简直是为座定制一样。

　　维亚萨瑜伽课程主要是通过一系列瑜伽姿势将呼吸与运动连接起来。大多数维亚萨课程将包含一个特定的体式流向排序，每个体式与下一个体式的衔接都恰到好处，最后一个体式结束正好回归开始的模式。

　　天秤座以鳞片为代表，并始终走向平衡和宁静的空间。在他们所做的一切中，一切都为了美做铺垫。因此天秤喜欢有节奏有顺序的练习，既省去了思考的麻烦，又能在体式中呈现平衡与完美的自己。

　　双人瑜伽是最近流行的瑜伽风格，可以和伴侣或是闺蜜一起练习。彼此的信任与功力的展示，更能够让彼此的感情更贴近，也有一种心灵相惜的感觉。

　　看似冷漠、敏感的天蝎座，其实也是十二星座中勇气的化身。内心对神秘感的向往以及对事物敏感的态度，绝对需要一个领路人来带他走进解放内心的阵营。而双人瑜伽的亲密接触，就能打开天蝎封闭的内心。

　　冥想具有诸多的效果。有些人通过练习冥想来减轻压力，清理头脑或寻求更高层次的意识。每个人都可以从一致的冥想练习中受益，但射手座可能会获得更多。

　　射手座总是瞄准更高层次的学习。作为一个深刻的哲学智慧寻求者，射手座会发现冥想是寻求真理的完美通道。好学的射手座会在第一次收获冥想效果后一发不可收拾，追求超越自我的意识会让他们更深入更有效的进入冥想的下一个阶段，并执着的探索冥想的技巧。

　　这种瑜伽强调体位练习中“三把锁”的应用，即喉咙、 肚脐、会阴相结合。侧重于力量、 柔韧性、耐力的培养锻炼，属于运动强度比较大的一种。在练习过程中，唯有当动作与呼吸的频率协调一致时，练习者才能充分享有该瑜伽体式蕴含的益处。

　　阿斯汤加分为六个级别，每个级别由60个左右的体位组成，严格按照固定的顺序编排，不能颠倒去练习，其强度非常大，如果没有人指导，很容易受伤。不过刚开始做不了的动作可以跳过。

　　摩羯座具有持久的进取心和坚强的毅力，加上善于总结经验教训、积累知识，经过重重的历练后，会一点一滴的达成目标。这种拥有结构化的计划，就为练习阿斯汤加瑜伽提供了充分的信心与毅力。

　　Jivamukti（吉瓦木克堤）瑜伽围绕着念诵、调息、冥想和充满活力的聚会而进行。此类瑜伽练习者关注灵性，奉爱和非暴力。许多Jivamukti瑜伽人士被认为是素食主义和环保主义的活动家。

　　水瓶座以其人道主义思想而闻名。 Jivamukti瑜伽将有助于为水瓶座听从内心的感受，并将行动与内心的想法统一起来6686体育，用瑜伽调试情绪，充满满足感。

　　疗愈性瑜伽为瑜伽人士提供了彻底放松身心的机会。在疗愈性瑜伽课程期间，身体得到充分的放松，借助瑜伽垫，瑜伽毯和垫子的支持，让肌肉得到放松和恢复。

　　双鱼座的人情绪十分敏感、感情细腻而具有丰富的想象力，果断、意志坚定、有毅力，一般人容易厌倦而逃避的事情，往往能坚忍固执的做下去。正因为如此，最温和的疗愈性瑜伽类型，会让这些敏感的灵魂感受到温暖的安抚。