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练瑜伽的好处坏处?适合年龄段?
练瑜伽的好处坏处?适合年龄段?病情分析:瑜伽的好处:多练习瑜伽姿势,身体会变得强壮,体内不会积存过多胆固醇和脂肪,血压恢复正常6686体育官网,心脏变得更健康。整体健康改善了,人自然更青春、更有活力。 瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气,达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康,心灵变得更豁达、更坚强了,自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。 瑜伽的坏处:瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动,对于瘦弱的女性来说,单薄的肌肉很容易拉伤6686体育官网6686体育官网。适合中年及青年妇女。