6686体育·(中国)官方网站4岁前多带娃做这些运动刺激长高又促进脑发育后悔没早点知道当然啦，咱们也要根据宝宝的体能去尝试：一开始可以先每次坚持 10 秒6686体育，做 2~3 组；再慢慢增加到单次 20 秒，5 次一组。

　　另外要提醒大家，吊环/单杠/双杠这类吊起来的运动，拉开的是我们的关节间隙，并不能真正让宝宝的骨头变长。

　　如果主要是以长高为目的，北京协和医院主治医师、拥有 27 年矮小专科门诊临床经验的潘慧医生，特别推荐这项运动——跳绳。

　　大家也可以像@茶茶一样，选择这种立体的多功能篮球架，不仅能玩投篮6686体育，还能踢足球、打高尔夫、套圈。

　　茶茶家的双胞胎去年冬天（ 3 岁多）就开始玩了，虽然接球还不太行，但跑来跑去捡球，玩得超级嗨~

　　等玩累了，家长还能指着板板上的海洋生物，告诉孩子“这是会发光的水母”“这是会喷水的鲸鱼”，给娃做动物认知，乐趣满满……

　　在玩的过程中，孩子需要不断调整手部力量，来控制冰壶移动的快慢，非常锻炼手眼协调能力和现场反应能力~

　　想要让玩法更刺激、运动量更大，还可以准备上几个“盲盒”，可以是一次周末家庭露营、大象鼻子转 10 圈等等，玩起来也更有趣哦6686体育！

　　5 岁内的宝宝，建议买橡胶或者泡沫材质的儿童飞盘，重量轻，表面软，哪怕不小心砸到了，也不会很疼。

　　以上这些就是今天推荐的室内运动啦。最后提醒下大家：文章推荐的所有运动，都建议在家长看护下进行哦~

　　夏天天热，运动时出汗量又大，要记得提前开空调（推荐温度 25℃~27℃ ），运动前后也建议适量喝水！

　　另外，今天也给大家准备了一些宅家运动好物，有摸高器、静音球、篮球架、跳绳等，有需要的妈妈可以选购一波，低至 27.9 元包邮！