6686体育·(中国)官方网站健身网红刘太阳玲珑身材使人羡慕或是坚持运动成就了她随着社会的不断发展，生活水平的不断提高，人们的思想也在不断转变，越来越多的人开始注重管理自己的身材，众所周知，现在是一个看脸的时代，高颜值加上好的身材会得到更多人的关注。

　　今天与大家分享的这位主人公是一名地道的95后女生，五官精致，身材凹凸有致，很多网友表示她的身材完胜女神柳岩。很多人知晓刘太阳是通过一场健美比赛，他在其中作为礼仪小姐却成了全场的焦点。

　　在健美比赛中都是一些肌肉感爆棚的男性，力量感十足，但是站在一旁的刘太阳虽然穿着普普通通的，却更加凸显了她的好身材，在众多的猛男中6686体育·(中国)官方网站，她脱颖而出，使人们眼前一亮。

　　刘太阳曾经获得过世界旅游小姐的冠军，正是因为她的好身材6686体育·(中国)官方网站，很多人都关注他，虽然说他的体重有130多斤，但是整体的比例确实非常的好在身上没有看到多余的赘肉，该胖的地方胖，该瘦的地方瘦。

　　她也经常在社交平台上分享自己的日常，因此也收获了一大批的粉丝，很多人都会比较好奇她的身材到底是怎么管理的，她也大方的分享自己的经验。她表示：没有谁的身材天生就是完美的，都需要通过后天不断的努力而获得，她一有空就会跑到健身房中，一练就是一整天，每周都会保持三次有氧训练，5次力量训练，正是因为这样持久的坚持，才会使得她练就好的身材。

　　所以说想要管理好自己的身材，运动就必不可少，若你还没有找到适合自己的运动方式，不妨尝试一下普拉提运动，近几年来非常的流行，像刘涛，孙俪都是普拉提的热爱着它，不受时间不受地点的限制，随时随地在家就可以轻松来完成，特别适合带孩子的宝妈学生党以及上班族。

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难6686体育·(中国)官方网站，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　不难发现这几个动作都比较的简单，需要的器材也比较便携，只需要一根小小的拉力器和瑜伽垫，如果你刚好没有，那么不妨试一试，小编向大家推荐的这一款。

　　在平时你只要少点两份外卖，少喝两杯奶茶，即可获得小小的拉力器来协助你完成普拉提运动，何乐而不为呢？点击下方链接，配合瑜伽垫购买更加划算。

　　一个人的身材是最好的一张名片，它可以使人们对你记忆深刻，得到夸赞，若你也想拥有好的身材，那么运动就必不可少，每天抽出30分钟，拿起手中的拉力器来坚持做一下普拉提，说不定你也会发现一个不一样的自己，要知道，没有丑女人，只有懒女人！