6686体育·(中国)官方网站瑜伽垫是瑜伽重要器材如何保养喜爱瑜伽的朋友们越来越多，但是瑜伽的究竟是什么，大家还是含糊不清，接下来，大道家园天然养生专家为您介绍瑜伽的，并且告诉您瑜伽是怎么改变身体的6686体育·(中国)官方网站，以及练习瑜伽的时候需要瑜伽垫，怎么去保养好瑜伽垫利于身体的健康。

　　瑜伽是是什么?瑜伽是对生命的一种认识。大道家园天然养生专家说瑜伽的动作是让自己去控制自己的身体，去感受自己的身体，让自己的身体清醒，帮助您认识生命的，这就是瑜伽的。

　　瑜伽怎么改变身体?练习瑜伽的时候需要有呼吸法、体位法等等，在练习中的脂肪就会发生改变，大家可以放心，脂肪是“排”出去了，不会对身体有伤害，这样脂肪的减少，帮助了瘦身。但是要注意不能过度的去练习，每次练习一定的量就行了，不然带来的是反伤害。

　　怎么保养瑜伽垫?为确保瑜伽垫的卫生，每隔一周就清洗一次是简单的方法，在清洗的时候要注意将两滴洗洁精兑四碗水喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净，注意瑜伽垫很脏，还要用布蘸上洗衣粉来轻轻拭擦，然后在用清水冲干净就行，注意清洗完毕以后，要将水分都吸干，然后在晾干，最后在卷起瑜伽垫。需要注意的是洗衣粉用量尽量少，因为一些洗衣粉多了会残留在瑜伽垫上，这样对练习的时候不利，有可能瑜伽垫变滑了。还要注意在晒瑜伽垫的时候不要在太阳底下暴晒哦。

　　怎么保养瑜伽垫、瑜伽的、瑜伽改变身体，就为大家介绍这么多，瑜伽的知识、学问有很多，需要练习瑜伽的人群在学习的过程中不断探索，想要了解更多练习瑜伽的方法和知识，就一起看大道家园天然养生网的相关文章吧。

　　曼莲塔正位瑜伽垫保养方法如下： 1、避免接触油渍、粘性或尖锐物体； 2、使用后请用拧干的湿布轻轻擦拭，置于阴凉通风处，避免强光直射；

　　1、浸泡瑜伽垫。使用温水和洗洁精等温和清洁剂配成溶剂。将瑜伽垫放到浴缸中浸泡几分钟。这样有助于清除污垢、油脂和气味。

　　2、使用软布手洗瑜伽垫。浸泡几分钟后，用软布清洗瑜伽垫的两面。擦洗时要彻底，注意手和脚最常接触的区域。

　　3、用清水冲洗瑜伽垫。将浴缸里泡着瑜伽垫的水放干，并用清水冲洗以经洗好的瑜伽垫。这样做可以把垫子上清洁产品的残留物冲洗干净，最大程度降低瑜伽垫变滑的风险。

　　4、清除瑜伽垫上多余的水。抖一抖瑜伽垫，甩掉表面的水。把瑜伽垫平铺到干毛巾上，然后把它们卷到一起，挤出残留的水分。

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