年纪大就不能练瑜伽？老大姐们都投下了反对票瑜伽，曾经只在少数人范围内传播，如今已经被推广到了全世界。瑜伽受欢迎的原因是它对身心都有治疗效果，能使习练者体会到健康的幸福。

　　当然6686体育官网，瑜伽对于每个人的影响或多或少都有不同，不论你是20岁出头，还是60岁，瑜伽都能给你的身体带来益处，年纪并不能成为瑜伽习练的阻碍。关于这点，我们采访了几位步入中/老年的瑜伽人，她们有话要说。

　　因为女儿在练习瑜伽，她觉得瑜伽对身心健康很有帮助，所以，一直让我从太原过来学习，后来我就来了。练完瑜伽后，我觉得来对了。因为练完瑜伽后，让我整个身心都非常舒畅，腿部也灵活起来，走起路来比以前轻松多了；还有一点是，以前蹲下去，根本就没法起来，现在做下蹲都可以轻松地起来。感觉自己的身体硬朗了许多。

　　经过一段时间的瑜伽习练，曾阿姨发现自己的驼背现象得到了改善，拖着走路的腿也变得更加轻盈。“隔壁家的邻居见到我，都夸我有精气神了。”曾阿姨捧腹大笑地说道。

　　阿姨说：之前，她接触过其他体系的瑜伽，但并未吸引到她。到学院上了一节体验课后，她便知道，这就是她想要的！因为在艾扬格瑜伽课堂上，老师的引导词会精细到身体各个部位，让你去感体式给身体带来的“反馈”。习练过程虽然累，但这种累让她享受其中！

　　在习练瑜伽这段时间，让我领悟到了“瑜伽并没有年龄之分，每个年龄段的人都可以习练；只是说，中老年人习练瑜伽与年轻人习练瑜伽的注重点或说注意事项有所差异。

　　在早几年就接触了瑜伽，但与艾扬格瑜伽结缘于2016年，当时她还在习练其他瑜伽。在学习其他瑜伽体系时，也不忘求知进取，在网上查询了解相关资讯，阅读相关瑜伽书籍，从相关知识点中，让她发现原来艾扬格瑜伽才是她想要的！随后，她了解到了学院，一直也在关注学院的动态，此次能到学院学习，也因为女儿处于待产期，她才借此机会从中挤出时间到学院学习。

　　香草提到：“其实6686体育官网，学院离我女儿家还是比较远的，但是距离还不是主要问题，主要是中国艾扬格瑜伽学院是艾扬格大师亲自授权的艾扬格瑜伽学院，要来系统的学习艾扬格瑜伽，当然应该来这里，然后就来了6686体育官网。”

　　在学院，经过一段时间的学习，她这样评价到：学院的确是系统学习艾扬格瑜伽的好地方，这里的学习氛围十分浓厚，一下课图书室坐满了记录笔记的同学；同时，这里有着负责、细心且漂亮/帅气的老师们，她们的引导词也很棒，所以，我十分喜欢这里。

　　“瑜伽提升习练者的活力，她们的心态也随之改变：将忧虑不安化为勇气，将犹豫不决化为明察善断，将情绪的波动化为自信与平和。”