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瑜伽到底毁了多少女人?看完你还敢练吗?
瑜伽到底毁了多少女人?看完你还敢练吗?但是中国姑娘们,你们有没有想过瑜伽究竟是在练什么?若瑜伽是一种运动,是否对得起运动里的动字呢。最重要的是我们的身体,真的适合练瑜伽吗?
广州军区广州总医院骨科医院主任医师马向阳博士建议,练瑜伽的时候要首先考虑自己的年龄、身体柔韧度和健康状况,必须量力而行,动作范围先从小开始,幅度不能太过,感到疼痛就不能硬来。
少年儿童发育未定型,不提倡练瑜伽,以免关节运动范围太大而失去稳定性;老年人多数有骨质疏松,脊柱、股骨颈容易发生骨折,练瑜伽的坏处多于益处,“如果一定要练,比划比划就行了,不要太认线日,身体健康状况一向良好的长沙某高校大四女生小欣到一家健身美容俱乐部第一次参加瑜伽课6686体育官网,认真地跟教练做了一小时动作,休息5分钟后又跟着一起原地慢跑,还扭动了一下脖子。
在几乎没有任何前兆的情况下,她突然头后仰栽倒在地,脸色发青,眼睛向上翻并轻微抽搐,随后呼吸停止。十多分钟后,她被送往长沙市第四医院抢救,过了不到一个小时就死亡了。
当然,猝死也可能是心脏问题等其他原因所致,所以做不到的动作千万不要勉强自己,这样只会害了自己6686体育官网。
在瑜伽愈来愈火热的今天,许多瑜伽办学机构或培训机构的老师们,都声称自己持有“国际认证”的瑜伽师证书,然而国际上本就不曾对瑜伽认可6686体育官网,更别谈证书了。
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