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15 2024-10
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15 2024-10
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6686体育·(中国)官方网站婴儿式的练习功效包括学员上传一段技术考评录像。教师根据技术完成情况给予技术评定。 （1）技术内容在下属内容中任选一项：发展胸肩力量练习组合；发展肩背力量练习组合；发展核心区力量练习组合；发...
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6686体育·(中国)官方网站研究发现瑜珈能对抗身体慢性发炎、预防癌症复发！瑜珈是一项古老的运动，它的动作包罗万象，有些可以让你专注思考、放松身心，有些则能让你增加肌力、稳定核心，无论你想要透过运动达到什么目的，瑜珈几...
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15 2024-10
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6686体育·(中国)官方网站双人瑜伽的练习主要方式docx双人瑜伽的练习主要方式: 1、伸展肩臂 坐姿调息,一边调息让身心安静下来的同时,一边感谢对方与自己能够共同领略瑜伽的美好。采坐姿,二人背对背相互轻靠,将手放在...
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6686体育与宝宝一起做瑜伽姿势：抱着宝宝站立。把重心移动到左腿，弯曲右腿抬起，放在左腿内侧，右膝向旁。试着把宝宝放在大腿上或肩上6686体育。反面亦然。功效：平静自我，锻炼腿部力量。 STEP1：跪坐地上，将双Bi...
