6686体育·(中国)官方网站腰酸瑜伽什么体式可以缓解腰酸瑜伽什么体式可以缓解？缓解腰疼的瑜伽动作有坐立脊柱扭转、飞燕式等.患者在做瑜伽动作时需要注意力度，不可以用力过大，出现腰疼的情况也需要及时就诊。

　　1、坐立脊柱扭转：如果患者出现了腰疼的情况，在做瑜伽时可以选择坐立脊柱扭转动作，首先需要采取座位，然后将右腿屈膝后放在左大腿的外侧，并将身体扭转向右侧，停留一段时间后交换为另外一侧，能够使腰部得到放松，缓解腰疼的症状。

　　26686体育、飞燕式：患者也可以选择做飞燕式动作，首先需要以腹部为支撑6686体育，然后将四肢向上抬起后维持数秒放下，能够增强脊柱的稳定性，还可以增加腰部肌肉力量，也可以缓解腰疼的症状。

　　患者在做瑜伽动作时需要注意力度，不可以用力过大，出现腰疼的情况也需要及时就诊，如果是因为腰椎间盘突出症的原因，可以服用布洛芬缓释胶囊等，如果是因为腰肌劳损导致，可以使用氟比洛芬凝胶贴膏等药物治疗。

　　病例：孕妇应认识早产的征候，如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、有温水样东西流出等异常情况，应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产，并决定进一步的处理，尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度，尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。

　　陕西省西安市新城区西五路87号(省政府北门斜对面6686体育，公园以西200米);旁边是中国农业发展银行